Фокус Чи дійсно кокосова олія допомагає вам схуднути?
Існує чутки у нашому житті, яке нас турбує.
Ми їх чуємо, пам’ятаємо і передаємо, переконані, що вони є правда, справедливість, правда.
Насправді, чи ходили ми коли-небудь перевіряти їх справжність вони кажуть, призначені загальними істинами ? Хууум. не зовсім.
Конкретний приклад: ви забронювали літні канікули. Кокосові пальми, білий пісок, тепло і купальники. Коротше кажучи, ви місяцями готували своє тіло стосовно інших між спортивними заняттями та «цілеспрямованими» дієтами. Говорячи про це, оскільки ваша дівчина Еліза сказала вам, що їй вдалося скинути 4 кілограми, ковтаючикокосове масло, ви зрозуміли, що збираєтеся зробити те саме. Вона, яка дізналася, що це була зоряна їжа знаменитих дієт, яка, в Голлівуд клянусь цим, поспішив взагалі припинити всяке здорове харчування, щоб випробувати моду через Атлантику. Результат: ви замовили набір з 10 баночок, які зараз накопичуються на вашій кухні.
Важко зрозуміти, що це таке, коли ми бачимо, що дівчина знову вкладається в купальник свого 14-річного віку, коли ми навряд чи наважуємось дивитись на наші ваги краєм ока.
Конкретно, інформація або пропаганда ?
1- Добре, кокосове масло, воно дійсно допомагає схуднути ?
Ризикуючи вас розчарувати, ми перейдемо до суті. Ні, це не допомагає схуднути, насправді все навпаки, але ми знаємо, що могло вас ввести в оману. Ви вже мали чути одного разу, що "олія допомагає їжі ковзати". Щось, що не зовсім неправильно, крім питання про транзит, ви багато не отримаєте (сексуальна мить, дякую).
Кокосова олія навіть дуже жирна. Насправді, ви повинні пам’ятати, що це олія, тому їжа, яка ЗАВЖДИ буде калорійною. Ми вас не знаємо, але ми ніколи не бачили на ринку "легкої" олії у продажу. Це також олія, багата насиченими жирами, настільки, що ви можете знайти її більше, ніж у гамбургерах у вашому улюбленому ресторані швидкого харчування. Це сказати !
Остання точність - споживання високих доз цієї олії було б навіть небезпечним, оскільки це призвело б до підвищення рівня шкідливого холестерину. Це остання крапка.
2- Отже, що ми робимо для корисного схуднення ?
Ми продовжуємо виконувати добрі заповіді! Ті, які довели свою ефективність. Ми не їмо занадто багато, і ми реагуємо на таку схему: королівський сніданок, обід принца, вечеря бідної людини. Ідеально - не їсти занадто багато вночі, тому що організму буде важче перетравлювати та виводити їжу.
Але перш за все, ми повинні навчитися використовувати жир. Тож будьте обережні, ми не маємо на увазі, що ми маємо голодувати. Це нічого не робить, і навпаки, організм, який буде затребуваний, захопить вдвічі більше жиру, коли ви знову почнете їсти. Отже, всім, хто вже хотів протестувати, радимо швидше вибити цю ідею з голови.
Коли ми говоримо, що хочемо використати жир, ми в основному думаємо про спортивні та регулярні заняття. Ходити в тренажерний зал раз на тиждень, щоб дати все від себе протягом 3 годин, просто сказати, що ми це зробили один раз, цього недостатньо. Організм повинен інтегрувати його у свій розпорядок дня. Хороша ідея - робити вправи від 3 до 5 разів на тиждень залежно від тривалості зусиль. 3 рази на тиждень, якщо ваші заняття тривають одну годину, 5 разів, якщо вони тривають 30 хвилин.
Пам’ятайте, як можна швидше пройдіться. Проведіть собаку по парку. Підніміться сходами. Змушуйте себе стискати живіт щоразу, коли ви проходите через двері. Це прості приклади, але ви могли б легко знайти місце у своєму повсякденному житті.
В іншому випадку ми можемо використовувати це по-іншому, наприклад, для шкіри чи волосся. На тілі він ідеально підходить для сухої шкіри, оскільки пом’якшує та підтримує зволоження. З боку волосся наноситься у вигляді маски, яка залишається на тридцять хвилин.
Будьте обережні, кокосове масло залишається їжею, тому воно псується і пліснявіє, тому ми зберігаємо його в холодильнику.