Неінфекційні хвороби, чому вправи так важливі
Автор: Інформаційна стрічка TCS та Федеральне управління охорони здоров’я
Регулярні фізичні навантаження знижують ризик поширених захворювань та таких захворювань, як ожиріння, високий кров'яний тиск, серцево-судинні захворювання, діабет II.
Вправи відіграють важливу роль у зменшенні неінфекційних захворювань та їх факторів ризику. Регулярні фізичні вправи знижують ризик поширення неінфекційних захворювань, таких як ожиріння, серцево-судинні захворювання, цукровий діабет II типу, втрата кісткової тканини (остеопороз) та біль у спині, а також певні типи раку.
Загалом фізичні вправи визначаються як «будь-яка форма фізичних вправ, яка вимагає напруги м’язів і збільшує витрати енергії порівняно з відпочинком». Це визначення включає будь-яку область, в якій відбуваються рухи, у вільний час - у якій здійснюється більшість спортивних заходів - на роботі, в будинку та навколо будинку, або пішки, і з транспортом, що працює на м’язах.
На ступінь фізичних вправ впливають особисті, а також фізичні, соціальні чи економічні фактори. Ось чому Федеральне управління громадського здоров’я (BAG) бере участь у різних сферах, щоб заохотити більше займатися фізичними вправами у повсякденному житті.
Не використовуйте цю інформацію як єдину основу для прийняття рішень, пов’язаних зі здоров’ям. Якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, зверніться до свого лікаря або фармацевта. Серфінг в Інтернеті не може замінити відвідування лікаря.