Фолієва кислота ризикує дефіцитом вітаміну В9

Опублікував La Rédaction Médisite 21.06.2018 о 14:01

фолієва

Хто ризикує спричинити дефіцит вітаміну В9?

Люди, які можуть бути жертвами дефіциту вітаміну В9, - це люди похилого віку та підлітки, які мають незбалансовану дієту (їдять мало овочів, фруктів і м’яса), жінки, які приймають таблетки та/або практикують дієту для схуднення, люди з поганим способом життя, особливо ті, хто вживайте багато алкоголю та/або тютюну. Зрештою, багато людей можуть відчувати дефіцит фолієвої кислоти (в середньому 1 з 4 людей).

Симптоми дефіциту вітаміну В9

Дефіцит вітаміну В9 призведе до симптомів анемії, а саме: втоми, схильності до депресії, проблем з пам’яттю, шкірних розладів, проблем з травленням, таких як діарея тощо. Але одна з найсерйозніших проблем стосується вагітних жінок. Дійсно, дефіцит фолієвої кислоти під час вагітності може спричинити викидень або вроджений дефект: spina bifida. Однак уникнути цього дефіциту легко, вживаючи свіжі овочі та фрукти, або навіть приймаючи харчові добавки на основі вітаміну В9 у разі значного дефіциту.