Фолієва кислота в попередньому зачатті Дізнайтеся, чому! Медичний центр Ана
Фолієва кислота є вітаміном і належить до вітамінного комплексу групи В. Найчастіше зустрічається в зелені овочі (шпинат, брокколі, спаржа), а в невеликих кількостях - хліб та молочні продукти.
Найбільша кількість фолієвої кислоти руйнується при термічній підготовці. З іншого боку, стерилізовані молочні продукти UHT утримують більшу частину фолієвої кислоти.
Рекомендована добова доза фолієвої кислоти становить 0,2-0,3 мг. Збалансоване харчування, яке містить зелені овочі, забезпечить достатньо.
Дослідження показали, що добова потреба у фолієвій кислоті для вагітних подвоюється. Жінка, яка хоче завагітніти, повинна приймати добавку фолієвої кислоти в дозі 0,4 мг на день, щоб зменшити ризик розвитку у плода аномалій нервової трубки (спина біфіда). Щодня приймаючи фолієву кислоту, цей ризик зменшується вдвічі. У Європі з 10 000 новонароджених народжується від 5 до 20 дітей з такою вадою розвитку. Деякі з них також асоціюють рухові вади.
Окрім зменшення обговорених вище ризиків, іншими перевагами прийому фолієвої кислоти буде зменшення ранкової нудоти в перші місяці вагітності, а також зменшення ризику передчасних пологів. Здається, введення фолієвої кислоти зменшує ризик серцевих та сечових дефектів у плода.
СОЛІЙНОЇ КИСЛОТИ НЕ ПОВИННІ ВИПУСКАТИ З ДІЄТИ ЖІНОК, ЯКІ ПЛАНУЮТЬ ВАГІТНІСТЬ.
- Ми рекомендуємо всім жінкам, які хочуть завагітніти, якомога швидше почати приймати фолієву кислоту.
- Щоденне введення фолієвої кислоти вдвічі зменшує ризик розвитку вальцифікації хребта та кролика.
- Добова доза становить 0,4 мг на день, принаймні за 4 тижні до завагітніння.
- Якщо вагітність двійня, дозу слід збільшити до 4 мг/добу.
- Введення фолієвої кислоти продовжується як під час вагітності, так і під час годування груддю.