Фонд Натура
Якщо кишкова флора порушена через нездоровий спосіб життя, це може призвести до депресії. На думку данських дослідників, певні типи лактобактерій можуть допомогти запобігти цьому типу депресії.
Давно підозрювали, що пробіотичні бактерії можуть відігравати певну роль у лікуванні або профілактиці депресії через вісь кишечника та мозку. У будь-якому випадку, нове дослідження на тваринах показує, що пробіотики, які зазвичай використовуються лише для цілеспрямованого очищення кишкової флори, можуть також мати позитивний вплив на мозок.
Боротьба між хорошими та поганими бактеріями
У кишковому тракті мешкає близько 100 000 мільярдів бактерій. У здоровому кишковому тракті існує середовище, в якому більшість патогенних штамів бактерій не почуваються як вдома. Однак за певних обставин патогенні та токсичні речовини все ще можуть потрапляти у вміст кишечника.
Пробіотичні організми борються з патогенами за проживання і проживання. Для цього вони утворюють бактеріоцини та коротколанцюгові жирні кислоти. Останні живлять кишковий епітелій і утворюють міцний бар’єр проти збудників хвороб. Крім того, ці жирні кислоти знижують значення рН, що відганяє патогени, а також підвищує біодоступність мінералів. Вони також сприяють процесу травлення, оскільки можуть утворювати коферменти (наприклад, лактазу). Ці механізми покращують травлення, запобігають метеоризму шляхом бродіння та запобігають кишковим паразитам, діареї, а також запорам.
Через вплив зовнішніх факторів, включаючи несприятливу дієту, цей баланс може порушуватися до такої міри, що розвивається дисбіоз. Потім хвороботворні мікроорганізми можуть потрапляти в кров із широким спектром наслідків для здоров’я. Можливо, саме такий механізм дії лежить в основі депресії.
Навчання
Датська дослідницька група розділила щурів на чотири групи. Вони отримували комбікорми з різними складами відповідно до різних харчових концепцій. Дві групи щурів дотримувались дієти з високим вмістом жиру та без клітковини, причому одна з двох груп додатково отримувала пробіотики (лактобактерії) через воду. Дві контрольні групи отримували дієту з високим вмістом клітковини та жиру, а одній із груп знову дали воду, до якої був доданий пробіотик. Через 12 тижнів їм дали тест на плавання. Щури на дієті з високим вмістом жиру без пробіотиків поводилися «більш пригнічено» під час тесту.
Щури, яким на додаток до дієти з високим вмістом жиру та без клітковини давали молочнокислі бактерії, демонстрували нормальну поведінку. У тих, хто сидів на безжировій дієті без клітковини без пробіотиків, розвивалася поведінка, яка нагадувала депресивну поведінку. Таким чином, пробіотик компенсує наслідки нездорової дієти у щурів.
Також було встановлено, що щури, яким не давали пробіотики, збільшували кількість лейкоцитів у тканинах мозку. Ці білі кров’яні клітини відображали зміни в поведінці. Вони можуть бути ознакою хронічного запалення. Вони також спостерігаються в жировій тканині та печінці людей із надмірною вагою та у діабетиків. Той факт, що цього не сталося в групі пробіотиків, може свідчити про перепрограмування імунної системи.
Близько 80 відсотків імунної системи походить з кишечника. Пробіотичні організми посилюють як клітинну, так і гуморальну імунну відповідь. Артрит, виразка шлунка, алергічні реакції та СРК (запальний синдром кишечника) можуть бути зменшені. Протизапальний ефект пробіотиків обмежується не тільки кишечником, але також впливає на шкірні захворювання, такі як вугрі, псоріаз та екзема.
Висновок
Депресія, ймовірно, має метаболічний компонент, який реагує на пробіотики. Ці висновки можуть мати далекосяжні наслідки, оскільки депресія та порушення обміну речовин часто трапляються разом. Дослідники вважають, що люди, які страждають на депресію, потенційно можуть отримати користь від пробіотиків. Кількість опублікованих досліджень, що постійно зростають, вказує на те, що нездорова дієта сприяє розвитку або підтримці депресії. Також відомо, що хворі на депресію зазвичай живуть менш здорово, ніж в середньому.
Таким чином, пробіотики не можуть оздоровити їжу і не впливають на вагу або рівень цукру в крові. Однак якщо вони можуть зменшити симптоми депресії, спосіб життя може покращитися, і порочне коло розірвано. Цей результат представляє інтерес для лікування депресії, яка також повинна включати пробіотики.