Food de Sport - Блог про спортивне харчування!
Блог про спортивне харчування !
Фокус у висвітленні пирогів та солоних кіш
Чому воліють фрукти, а не сік ?
Знайте краще: СОЛОДКИЙ КАРТОПЛО
Шоколадно-солодкий картопляний торт
Кленовий сироп "конкурентне" печиво
Фокус у висвітленні пирогів та солоних кіш
Кіт з Лотарингії, терпкий овоч та цибуля-порей тощо.: Солоні пироги можуть бути швидким та простим прийомом їжі, а також зеленим салатом. Улов? пісочне тісто або листкове тісто, що містить дуже багато жиру. Для настільки ж смачної, але набагато менш калорійної альтернативи, ви можете замінити рулет з тіста ...
Чому воліють фрукти, а не сік ?
Настала весна, і детоксикаційні засоби будуть на першій сторінці всіх журналів! За допомогою них фруктові та овочеві соки будуть парадувати, насолоджуючись здоровим образом. І тим не менше, ніщо не зрівняється з укусом "справжнього" яблука або гарного персика, як споживання його в соку. І так, соки ...
Знайте краще: СОЛОДКИЙ КАРТОПЛО
Оскільки у нас є трохи більше часу, ніж зазвичай, сьогодні я відкриваю невеличку сторінку культури, щоб розповісти вам про солодку картоплю. Кілька років тому майже невідома солодка картопля є скрізь у всіх супермаркетах та на перших шпальтах кулінарних журналів. Цей великий бульба, який накладає його на полиці, справді вартий ...
Шоколадно-солодкий картопляний торт
Солодку картоплю очевидно можна використовувати в пюре, супі, картоплі фрі ... але не тільки! Також воно знаходить своє місце в солодких заготовках. З деякими цікавими харчовими перевагами (див. Примітку "Дізнатися більше про солодку картоплю"): її низький гліцериновий індекс забезпечує тривалу енергію та вміст у ній вітамінів (А і С) та мінералів (калію та марганцю) ...
Кленовий сироп "конкурентне" печиво
Кленовий сироп призначений не тільки для млинців та млинців! Доказ цього смачного рецепту енергетичного печива, який ви можете з’їсти перед тренуванням, щоб заправитись. І немає причин позбавляти себе сили: кленовий сироп - це натуральний цукор з низьким глікемічним індексом, відносно низькокалорійний і багатий ...
Енергетичні батончики з вівсянкою (до або після тренування)
Ось рецепт батончиків із сухофруктами у формі граноли, який слід приймати до або після тренування. Випробувані та схвалені розділом Trail School ACHV, ці батончики мають гарний горіховий смак та легкий кокосовий смак. Втішаючи після тривалого прогулянки! Час підготовки: 10 хвилин ...
Переваги періодичного приготування страв для спортсменів
Дуже модної, періодичної кулінарії, яка складається з підготовки всіх страв за тиждень заздалегідь, достатньо, щоб спокусити нас, спортсменів, які хочуть добре поїсти. Ця тенденція зростання названа на честь англійського "batch", що означає "batch" і "cook", що означає готувати. Іншими словами: періодичне приготування ... що дозволяє уникнути гри на ...
Функціональні напої: остерігайтеся фальшивих друзів !
Що може бути краще, ніж невеликий напій для відновлення після тренування? Так, але будьте обережні, щоб нічого не проковтнути. Бренди подорожують у французької спраги так званих "функціональних" напоїв, які повинні приносити користь для здоров'я, але деякі продукти не настільки корисні, як може містити ярлик. Приклад з новим асортиментом функціональних вод Super ...
2020 рік ... Вирішено, давайте почнемо
Чому б не скористатися можливістю прийняти добрі жести для планети під час прийняття гарних рішень та планування цілей року?! Бо бути "спортсменом з нульовими відходами" можливо! Більше не кидайте збоку енергетичні гелеві пробірки, ми обираємо гнучкий силіконовий флакон, який можна повторно заправляти, який буде слідувати за вами далі ...
У чому різниця між мюслі та гранолою ?
Вони розкопали свою борозну на полицях і скинули сувеніки та шведські булочки серед лав «здорових» сніданків! Це, очевидно, мюслі та гранола, які доступні в широкому діапазоні рецептів, кожен із яких смачніший, ніж наступний. Але за цими двома назвами мюслі з одного боку та гранола ...