Форма лавки d; пробні завантажувані тренування - вона

Це рішення займатися спортом, не розбиваючи гроші: натиснувши на Інтернет, ви можете завантажити сеанс. Залишається лише виконувати вказівки тренера через навушники його Mp3 або динаміки комп’ютера. Наш топ 5. Клер Біаш.

Форма: завантажувальний стенд для тренувань

Це рішення займатися спортом, не розбиваючи гроші: натиснувши на Інтернет, ви можете завантажити сеанс. Залишається лише дотримуватися вказівок тренера, через навушники його Mp3 або динаміки комп’ютера. Наш топ 5. Клер Біаш.

Тренуватися як Кортні Кокс

* www.itrain.com Зірка в США, цей сайт пропонує більше двохсот програм, розроблених зірковими тренерами Голлівуду. Він працює з щорічними, щомісячними або підписками на замовлення (від 0,65 євро!). Люди є його шанувальниками. На практиці: ми обираємо курс, наприклад «iSculpt Ballet» (бестселер сайту), який поєднує танці та фітнес. Зміна обстановки тотальна: з американським акцентом у вухах ви справді уявляєте себе в каліфорнійській студії. Більшість: різноманітність навчання. Тренажерний зал після пологів, майстер-клас із відомими спортсменами тощо. Найменший: все англійською мовою.

Бігати в ритмі

* www.jiwok.com Ці піонери спортивного електронного коучингу проводять тренінги, розроблені у партнерстві з журналом "Jogging international" та Creps de Montpellier. На практиці: ви створюєте акаунт із зазначенням своєї мети, музичних смаків та улюблених видів спорту. Потім ми вибираємо сеанс. Наприклад, для початківців "Біг 30 хвилин". У навушниках надмірно мотивований голос підбадьорює нас вибухами "Утримайте такт!". Більшість: все безкоштовно. Найменший: списки відтворення. Приємно, але насправді не модно.

Щоб виліпити своє тіло

Досвідчений фітнес-тренер, Кирило Тосі, розробив програми для цих трьох сайтів. * www.fitness-et-minceur.fr На практиці: зареєструвавшись, натисніть «тренування для нарощування м’язів» і виберіть область, над якою слід працювати. Наприклад: "Абс: плоский живіт рівня 1". Тридцять п’ять хвилин ми страждаємо, але це ефективно. Більшість: пропозиція різноманітна. Ми платимо за сеанс (від 6,95 євро), щомісяця (від 14,90 євро) або щокварталу (від 34,90 євро). Найменший: вказівки іноді даються занадто швидко. * www.helios-dietetic.com На практиці: або працюйте на абс, або використовуйте бігову доріжку, домашній велосипед, залежно від того, що у вас є. Ми обираємо тренінг, який нас цікавить (від 6,95 євро за сесію), і підемо. Більшість: у нас складається враження, що тренер у приміщенні. Найменший: рівень високий, навіть для початківців. * www.starzik.com На практиці: у лівій колонці домашньої сторінки клацніть на "Mp3 sports coaching". Потім вибираємо: «схуднути» або «м’язи». І ми купуємо курс (від 6,95 євро). Ми боремось (трохи) і потіємо (багато). Більшість: ab сесія, запропонована як тест, є безкоштовною. Найменший: важко дійти прямо до того моменту, коли ви можете прогулятися по хітах цього сайту для завантаження музики.

Правильне ставлення до початку навчального року

Вибирайте види спорту з міні-цінами, але практикуйте їх у галасі та добре обладнані. Наші поради.