Форма Xpress
Форма Xpress - рух, радість і творчість
Літо стукає у наші двері, і ми хочемо виглядати якнайкраще. Наші руки повинні бути чітко визначеними, ноги твердими, а талія якомога тоншою. Ми також хочемо бути якомога здоровішими та добре налаштованими, щоб насолоджуватися літом у повній мірі, і ми можемо досягти всього цього за допомогою фізичних навантажень та тренувань, які рухають усі наші групи м’язів.
У районі Георгіїв Клужу, на вулиці Хелтая, є невелика кімната аеробіки, яка доводить нам, що в дрібницях є чудові результати. Форма кабінету аеробіки Xpress це не типовий тренажерний зал, це місце, де фізична підготовка зустрічає творчість, гарний настрій та багато посмішок.
Тренування від Форма Xpress є нетиповими та креативними, починаючи від надзвичайних тренувань, таких як перетворення на зомбі на Хелловін, оголошення кохання в тренажерному залі, Драгобете або День закоханих або тренування на підборах, до унікальних та нових тренувань для міста Клуж, таких як бути гиря або GlideXpress.
В інтимній, виключно жіночій обстановці ви завжди будете отримувати індивідуальну увагу і зможете бути впевнені, що правильно працюєте з усіма своїми групами м’язів. Кімната аеробіки Форма Xpress, графік дуже продуманий, тренінги охоплюють усі важливі моменти дня, і таким чином ви зможете тренуватися, коли дозволить ваш час і коли ви дасте найкращі результати, або вранці, вдень або ввечері.
до Форма Xpress, ви познайомитесь із Симо, завжди енергійною, спокійною і з посмішкою на обличчі. Вона подбає про вашу фігуру та здоров’я та дасть корисні поради щодо тренувань тощо. Ранок зробить ваш день щасливішим, а вечір допоможе розслабитися після насиченого дня.
Маючи багато років спорту за спиною, Сімо створив цю кімнату з великою любов’ю та пристрастю. Це її здійснена мрія, завдяки якій вона піклується про наші м’язи та фігуру. Пристрасть проглядається на кожному тренуванні, який є унікальним і дуже продуманим. Щотижнева програма створена таким чином, що ви можете працювати над кількома групами м’язів, щоб результати були найкращими.
Які тренування ви знайдете в кабінеті аеробіки Shape Xpress?
KettleBell - тренування, зроблене за допомогою дзвоноподібної гирі, яка збільшить Вашу силу, рухливість та витривалість, дозволить тонізувати всі Ваші групи м’язів та покращить Ваші спортивні показники. Недавні дослідження показують, що ви можете спалити до 20 калорій лише за 1 хвилину тренувань, тобто 300 калорій всього за чверть години.
GlideXpress - це складний тренінг, який рухає групи м’язів, якими ви не користуєтеся щодня, виявляючи підтягнуте тіло, готове до літа в купальнику!
Аштанга йога - старовинна система йоги, відома тим, що допомагає перебудувати хребет, збільшити здатність розумово концентруватися, зміцнити нервову систему та збільшити силу, витривалість та гнучкість.
Догори ногами - нетрадиційне тренування, в якому все робиться з ніг на голову і під час якого ви виявите, що ви можете бігати стоячи на матраці або що ви можете працювати на животі стоячи, все це, не вимагаючи суглобів.
Навчальна схема - тренування, що поєднує кардіоелементи з силовими елементами, а виклик складається із серії вправ, які повторюються, залежно від рівня підготовки та складності, з перервою між сетами або без неї.
CardioXpress - тренування на основі серцево-судинних вправ, що пропонує перевагу ефекту "після опіку", що стосується тривалого спалювання калорій навіть через 4 години після тренування.
Тае-Бо - складне тренування, що поєднує елементи боксу, єдиноборств та аеробіки. Це тренінг, який, крім того, що підтримує вас у формі, також вчить захищати себе.
TonXpress - енергійний тренінг, маючи головним аксесуаром гантелі, за допомогою яких ви отримаєте міцне і підтягнуте тіло.
софтбол - тренування, виконане за допомогою пінопластової кульки, середнього розміру, призначене для тренування всіх ваших груп м’язів і перетворення будь-якого тренування на справжній виклик.
Пілатес - тренінг на основі розтяжки та концентрації, який змінить вашу фігуру, приведе вас в тонус, зарядить енергією та очистить ваше тіло за допомогою дихальних технік.
ButtXpress - складне тренування, яке допоможе тонізувати нижню частину тіла. Поєднуючи кілька серій конкретних вправ, ви отримаєте перероблену спину і кілька твердих і красивих ніг.
AbXpress - тренінг для груп м’язів, розташованих у верхній частині тіла. Вправи спрямовані на зміцнення живота, талії, спини та рук, і одночасно сприяють поліпшенню гнучкості.
Тонінгбол - тренування, зроблене за допомогою вінілової кульки, наповненої піском, вагою 2 кг. М'яч успішно замінює класичні гантелі і допомагає поліпшити рівновагу і тонізувати кілька груп м'язів.
Тренування на шпильці - нетрадиційний тренінг, який проводиться на підборах. Вправи поєднують танцювальні кроки з аеробними рухами, і в результаті виходить більш опукле дно, більш підтягнуті ноги і еластичніші стегна.
Всі тренування, пропоновані кабінетом аеробіки Shape Xpress, розроблені таким чином, щоб забезпечити максимальний результат і спалити якомога більше калорій, а в поєднанні зі збалансованим харчуванням ви зможете провести літо більш щасливим, підтягнутим і еластичним. Shape Xpress чекає на вас із цікавими, звичайними або нетрадиційними тренуваннями і завжди з посмішкою на обличчі!
Вул. Гелтая Гаспара немає. 21, Cartier Gheorgheni, Клуж-Напока
Для зустрічей зателефонуйте нам за номером: 0751 021 204 або напишіть нам електронне повідомлення: [email protected]