Формула дієти - ModernBeauty ModernBeauty
Так звані дієти з формулою обіцяють швидко і помітно схуднути без детальних кулінарних та торгових планів. Тут звичайні страви повністю або частково замінюються напоями або рідинами, до яких потрібно торкатися.
- Ст: Використання поживних сумішей
- Тривалість: Необов’язково, залежно від ваги
- недолік: Дещо монотонне меню та відсутність змін у харчових звичках
Ці поживні суміші, змішані з знежиреним молоком або водою, вживають як супи, напої або вершкові страви. Склад цих продуктів регулюється положеннями законодавчих норм про дієту. Це зручно та легко у виконанні, а призначені інгредієнти забезпечують достатній запас поживних речовин. Втрату ваги можна виміряти дуже швидко, оскільки на день слід споживати максимум 1200 кілокалорій.
Різні рівні
Відповідні дієти на формулі пропонують такі виробники, як Almased, Yokebe або Multaben, наприклад. Зазвичай вони складаються з білків, таких як сироватка або спеціально підготовлений соєвий порошок. Це доповнюється вітамінами та мінералами, а в деяких продуктах - ароматизаторами та підсолоджувачами. Більшість виробників рекомендують план схуднення, виходячи з рівнів: Під час першої фази п’ють лише змішані напої суміші. Крім того, дозволяється лише вода і, можливо, несолодкий чай. На цій фазі мета полягає у зміні метаболізму і вже досягне значної втрати ваги, яка потім мотивує далі. На наступному етапі ще два прийоми їжі замінюють спеціальним білковим напоєм, можна приготувати страву, наприклад, відповідно до буклету з рецептами, що постачається (з деякими виробниками). Загалом, ця їжа також повинна бути якомога менш калорійною та жирною; ідеально підходять риба та нежирне м’ясо, а також салат чи овочі.
Наприклад, невелика порція коричневого рису дозволяється заповнити вас. Після того, як цей рівень харчування також проводився протягом декількох днів до тижнів, залежно від вимог до втрати ваги, випливає останній рівень. Виробники рекомендують замінити один прийом їжі на день білковим коктейлем. Іноді цю фазу можна також продовжити, наприклад, кожні один-два тижні в план харчування вбудовується день чистої суміші тощо. Однак експерти сьогодні також підкреслюють, що швидка втрата ваги на початку дієти надзвичайно спонукає - і, отже, може насправді мати цінний ефект на довгострокову втрату ваги. Тому дієтна суміш може бути придатною за певних обставин як вступ до збалансованої дієти. Однак у будь-якому випадку слід звернутися до лікаря, якщо у вас дуже велика вага або проблеми зі здоров’ям. Нагляд лікаря також корисний при тривалому зниженні ваги за допомогою спеціальної дієти.