Формула Forever Slim - схудніть та залишайтеся стрункими за допомогою Детокс
Detox Queen з Цюріха показує нам ідеальний спосіб оптимального поєднання схуднення та оздоровлення за допомогою детоксикації. Порада здавалася простою: пийте багато води. Зелене своє життя - менше кислотності, більше успіху ... У поєднанні вони варті золота!
Таким чином, ви можете схуднути, не рахуючи калорій і не дотримуючись дієт. І найголовніше, що він поставляється зі здоровим тілом. До того ж це не каламутна справа; це весело. Але найкраще: це також стійко. Іншими словами: якщо ви зробите звичку до детоксикації та здорового харчування, ви в довгостроковій перспективі будете залишатися стрункими та здоровими.
Автор: Кеті Меклер
Видавнича компанія: Видавництво «Фрея»
Опубліковано: Липень 2016 р
ISBN: 978-3-99025-271-0
Номер сторінки: 312 сторінок
Впровадження, розуміння та цільова група
Схуднути і залишатися стрункою. Не голодуючи. Це можливо? У своїй книзі автор Каті Меклер пояснює свою систему, свої переконання та своє ставлення до життя та закликає читачів детоксифікувати своє життя та змінити свій раціон. У книзі вона звертається до своєї аудиторії з "ти", розповідає у формі від першої особи, а іноді включає себе у форму "ми" у різні заяви та пропозиції. Тон голосу частково нейтральний, частково переконливий і іноді дещо агресивний місіонерський. Як позитивний приклад, досвід автора та її позитивні успіхи завдяки переходу на веганський спосіб життя неодноразово впліталися в текст.
На початку автор пояснює переваги основної зміни дієти, показує «пастки для отруйних речовин», що наповнюють організм, і вводить трьох найважливіших прихильників організму у детоксикації. Тест на детоксикацію та перевірка повинні з'ясувати поточну "фактичну ситуацію". У другому розділі є 7 правил, яких слід дотримуватися для фігури мрії. Читачі, які вже так чи інакше мали справу з темами “голодування”, “детоксикації тіла” або “цілеспрямованої втрати ваги”, навряд чи знайдуть тут нові пропозиції.
У третьому розділі автор пояснює негативні побічні ефекти круп, що містять глютен. Тут особливо підкреслюється пшениця, яку автор - як вона пише сама - не терпить і замість цього рекламує такі зерна, як Hírse, Quinoa & Co. М’ясо та будь-які продукти тваринного походження, звичайно, не призначені для дієти, запропонованої в книзі, і автор дуже рішуче вказує на недоліки та негативні наслідки, які, на її думку, це має для здоров’я, якщо їсти продукти, які не відповідають веганській харчовій концепції . У зв'язку з цим вона посилається на численні дослідження і вдається до деяких деталей. На цьому етапі стає зрозумілим, що книга стосується не просто детоксикації, а в першу чергу переходу до веганської дієти.
Ряд тверджень повторюється подібним чином у різних главах, на сторінках 75 і 93, наприклад, ви можете знайти абзац про корів, ріст і статеві гормони однаковою формулюванням та довжиною. Пояснення зберігаються дуже чіткими та зрозумілими, але вони не є ні нещодавно виявленими знахідками, ні вони не заглиблюються.
У розділі 6 зі сторінок 149-159 ви знайдете рецепти антивікових смузі та соків для детоксикації, які поділяються на точно виміряні (2 шт. X + ½ шт. Y ...) та "над великим пальцем" (найкраще. Овочі + найкращі . Фрукти) розділіть подані рецепти. Ви також можете прочитати тут, які інгредієнти дозволено в смузі та соках та як вони виготовляються. Усі читачі, які сподіваються на сторінки з фантазійними детоксикаційними творіннями, які можна приготувати вдома, можуть бути трохи розчаровані, оскільки подальшого розділу рецептів немає. Натомість воно продовжується порадами щодо кращого травлення, кращого початку ранку та правил для більш оптимальних поєднань їжі.
Як виглядає ідеальний день детоксикації Каті Меклер, який «підсилювач детоксикації» вона використовує та яке відношення кишковий грибок Candida до харчової тяги можна знайти в наступних розділах. Контрольні списки на наявність симптомів інфекції Candida, можливі тригери, а також поради щодо того, як може виглядати природне лікування, чекають на вас у розділі 11, «Прощання до побачення». Будь то піст чи зрошення товстої кишки, у цій книзі розглядається низка “гарячих” тем.
У главі 13 більш детально розглядається, що спричиняє тягу до певної їжі, та пропонуються запитання щодо таких потягів. "Стрес" також отримав власний розділ із контрольним списком. Психологічно це продовжується емоційними порадами щодо детоксикації для дому. Тут досліджуються причини та пропонуються переконання. Контрольний список ідеального дня детоксикації завершує книжкову тему.
Читачі, які вже займалися темою, напевно, не знайдуть у книзі ні нових ідей, ні захоплюючих рецептів. Можливо, це особисто допомогло здоров’ю авторки кардинально змінити свій раціон, але слід пам’ятати, що не всі способи життя та дієти однаково підходять для всіх. Ні пояснення автора, ні її стиль написання, ні її зусилля переконати мене як читача у її вегетаріанському способі безглютенової їжі у зв'язку з детоксикацією або голодуванням соком насправді не сподобали.
Показуючи книгу
Книга у твердій обкладинці на 312 сторінок зшита ниткою та складається з 17 глав великого розміру. Дизайн обкладинки привітний і привабливий. В основному в зеленому та білому кольорах полуниця та серце в червоному служать притягуючими увагу. За великим рахунком, заголовок добре підходить за змістом, лише до доповнення "Без голоду", можливо, доведеться ставитися обережно. Текст на звороті викликає у вас цікавість і викликає великі сподівання. Зміст на початку добре структурований і дуже чіткий, так що ви можете легко зорієнтуватися в книзі. Списки (перевірка) були розроблені з різними шрифтами та символами так, щоб вони виділялися з основного тексту. Усі великі глави пронумеровані, як і менші розділи із заголовком, оголошуються та закінчуються спеціально розробленою сторінкою. На останніх сторінках читач знайде автору віта з картинками з посиланнями на її онлайн-курс або пропозицію коучингу, а в самому кінці - презентацію книг «Дикі трави, фруктові та овочеві смузі» Сігрід Гірш та «Зроби сам детоксикацію: 77 х просто детоксикує “Каті Меклер.
Висновок
Читачі, які планують зорієнтувати своє життя на безглютенову та веганську дієту, які хочуть спробувати голодування соком і які хотіли б все частіше вдаватися до смузі та соків, почуватимуться цілком підтвердженими та підтриманими цією книгою. Любителі книг, які вже мали справу з темами "схуднення", "детоксикації" або веганської дієти, мабуть, навряд чи знайдуть нову інформацію.
Безумовно, мало б сенс швидко поглянути на книгу перед покупкою, щоб кожен міг самостійно вирішити, чи відповідає стиль та зміст письма власним очікуванням.