Формула як рецепти для схуднення
Текст формули як рецепти для схуднення
Запаліть вогонь! Ви дотримуєтеся дієти, їсте лише дозволену їжу, і все ж голка ваги взагалі не хоче спускатися? Пояснення полягає в тому, що метаболізм (горіння в організмі) занадто повільний і повинен бути таким великим (як вогонь у дереві). Можливо, використовуючи сірники, які ми кладемо у вас під рукою, ви зможете спровокувати евакуацію жиру.
Холодна вода спалює калорії. Священик Кнайп (1821-1897) був першим природничим дослідником, який показав, що вода може допомогти здоров’ю. Однією з його достоїнств є те, що він прискорює метаболізм і допомагає швидше спалювати калорії. Практикуйте альтернативні душі: спочатку тепліше (триває довше), потім короткий душ з водопровідною водою. Також поважайте систему Кнейпа: спочатку покладіть ноги (по черзі) під холодну воду, потім руки (по черзі), потім живіт, груди і спину. Для схуднення корисно також щоденне вмивання, вранці, холодною водою до пояса.
Яблучний оцет перед сніданком І яблучний оцет стільки метаболізму, але хороший і чистий оцет, приготований вдома або куплений у пасічників. Вранці натщесерце змішайте дві столові ложки оцту в склянці води, залишеної на ніч, додайте дві чайні ложки меду і випийте всю кількість перед сніданком.
Кропива гризе метаболізм Нестерпна кропива насправді є диво-рослиною, дуже корисною для людського організму. Окрім усіх цілющих чеснот, відомих на сьогодні, нещодавно було виявлено, що він сильно стимулює обмін речовин. Якщо ви дійсно хочете схуднути, випивайте 1-2 склянки чаю, приготованого з висушеного листя, ошпареного 1/4 літра окропу щодня, нехай настоюється протягом хвилини. Гаряче пити легше, ніж холодне, коли його смак стає шкідливим.
Сироватка очищає кишечник Щоденне вживання склянки молочного соку приводить в рух метаболізм і очищає кишечник.
Їжте повільно Хто їсть у бігу, ковтаючи щось із холодильника, їсть більше, ніж коли сидить за столом. Потрібно 15 хвилин, поки шлунок дасть сигнал, що він переповнений. Жуйте повільно і ретельно, щоб їжа досить просочилася слиною. Слина не тільки допомагає їжі легше ковзати в шлунок, але і переробляє її біохімічно. Таким чином, шлунок і кишечник повністю вживають їжу.
Сухі щітки проти жиру Сухі щітки також прискорюють обмін речовин, зменшуючи надлишок жиру. Потріть все тіло сухою щіткою в порядку, вказаному священиком Кнейпом: ліва нога, права нога, ліва рука, права рука, живіт, грудна клітка, спина. Не натискайте занадто сильно. Тривалість: близько 4 хвилин. Клуб для схуднення
Схуднути за допомогою ферментів
- Це назва книги, виданої в США, і є одним із 25 найбільш продаваних відбитків у світі. Його автор, американський дієтолог Мерілін Даймонд, склала програму схуднення, яка включає три основні фактори: дієту, психіку та фізичні вправи. Не заснована на голодуванні, дієта мала величезний успіх в Америці, де тисячі людей за її допомогою вирішували свої проблеми з вагою, енергією та травленням. -
Фітоніка Фітоніка - це більше, ніж просто дієта. Це нова програма для активізації тіла, розуму та настрою, яка складається з трьох основних розділів: 1. Завдяки правильному харчуванню ви вироблятимете більше ферментів і легше схуднете. 2. За допомогою вправ на обізнаність щодо схуднення ви навчитесь мислити позитивно. 3. Спеціальні фізичні вправи сприятимуть накопиченню енергії та оксигенації крові. Тільки потренувавшись у всіх розділах програми фітоніки, ви будете контролювати свої кілограми, відчувати динаміку та оптимізм.!
Наступні продукти крадуть енергію. Є продукти, які не доставляють поживні речовини в організм, а лише калорії та жири, що відкладаються: білий хліб, білий цукор, шоколад, солоне та солодке печиво, картопля в мішках, цукрова вата, жирна випічка (млинці, пудинги, суфле тощо).
Від’єднайте альбумін від вуглеводів Якщо ви вживаєте занадто багато вуглеводів (хліб, рис, картопля) одночасно з альбумінами (м’ясо, птиця, риба, яйця та молочні продукти), ваше тіло буде отримувати занадто багато кислоти. Результат: активність ферментів буде сповільнена, і травлення більше не працюватиме без проблем. В ідеалі слід дисоціювати продукти: в обід їжте тільки продукти, що містять альбумін (альбумін стимулює чітке мислення та концентрацію уваги), супроводжуваний салатом, а ввечері - лише вуглеводи, вони сприяють секреції серотоніну, який розслабляє і виробляє сон ), укомплектований салатом. Крім того, додайте до обіду фрукт. Фруктами, багатими ферментами, що сприяють травленню, є: ананас, яблука, кислі груші, грейпфрут, ківі, мандарини, апельсини, папайя та лимон.
Чому сира їжа так важлива? При температурі від 50 ° C до 70 ° C ферменти гинуть. Те саме відбувається, коли їжа пастеризується, заморожується або стерилізується. Тільки сира їжа забезпечує ферменти.
План схуднення Приймаючи рекомендовані рецепти (розроблені для двох людей), ви схуднете неймовірно швидко, не рахуючи калорій, оскільки організм моментально реагує на продукти, багаті ферментами.
Тонік для фізичної активації (за бажанням): а) Змішайте в міксері 120 мл свіжого апельсинового соку з 1/2 банана, 1/2 яблука, порізаного на шматочки, і 2 столовими ложками родзинок і з’їжте поруч із отриманим таким чином пюре 1/2 грейпфрута. б) З’їжте порцію сиру, змішаного з великою кількістю подрібненої петрушки та тертого часнику. Випийте міцний чай, в який ви вичавлюєте лимон, грейпфрут, апельсин або 2-3 мандарини (за бажанням).
- Перекус (протягом ранку, за бажанням)
а) Плід. б) Трав'яний чай - холодний або гарячий - з кількома фініками. в) Склянка свіжого овочевого соку.
- В обід Меню з альбуміном + салат
а) Альбуміни: вибирайте для порції близько 110 г нежирного м’яса, птиці або риби. Обсмажте його на решітці або обсмажте на вершковому маслі. Якщо у вас є тефлонова сковорода, взагалі не використовуйте жир. Хто може відмовитися від м’яса в обід, випити склянку (банку) йогурту або з’їсти яйце. б) Салат. Готуючи салат, вибирайте овоч для листя (салат, капуста, петрушка), овоч для коренеплоду (буряк, морква) та один для його плодів: помідори, перець тощо. Додайте, якщо хочете, трохи злегка приготовлених овочів (гарбуз, цвітна капуста, зелена квасоля