Формулові дієти - білкові коктейлі замість їжі - здоров’я
Актуальні новини в Süddeutsche Zeitung
Панель приладів
економіка
Мюнхен
Культура
суспільство
Знання
Перевірка дієти: дієти з формулою - протеїнові коктейлі замість їжі
Напої або порошки з високим вмістом білка обіцяють приглушити голод і тим самим полегшити схуднення. Для кого корисні білкові коктейлі.
Втрата ваги - це протилежність ведення бізнесу за допомогою грошей. Ви досягли успіху, якщо використовуєте більше, ніж приймаєте - в цьому випадку енергії. Оскільки майже кожна дієта покладається на вживання меншої кількості калорій, ніж споживаної протягом дня, будь-який із цих методів в принципі також підходить для схуднення. Питання лише в тому, наскільки життєздатний підхід протягом тривалого періоду часу. Не існує універсального рецепта. Вибір методу схуднення також залежить від особистих уподобань. Ми оцінили для вас 15 найпопулярніших методів. Частина 2: Формула дієт.
Як це працює: Білкові напої, порошки або батончики, які можна придбати в аптеках або аптеках, замінюють одне на всі страви. Склад продуктів регулюється законодавством, вони повинні містити всі важливі поживні речовини та вітаміни. Продукти включають, наприклад, "Slim Fast", "BCM Diet" або "Herbalife Formula 1".
Продукти формули також є частиною медичних програм схуднення для пацієнтів з важким ожирінням. Однак їх використовують максимум дванадцять тижнів і лише під наглядом лікаря.
Перевага: Їжа дуже проста і швидка в приготуванні, а також підходить для поїздки. Якщо ви дотримуєтесь вказівок, ви можете зменшити споживання калорій до 800-1200 кілокалорій. Вміщений білок пом'якшує почуття голоду. Таким чином, ви можете втратити приблизно 0,5 - два кілограми на тиждень. Це мотивує.
Недолік: Продукти одноманітні, і існує великий ризик швидкого припинення терапії. Крім того, напої та порошки відносно дорогі.
Висновок: Найбільш придатний як вступ до довготривалої дієти за умови, що згодом практикуються нові харчові звички.