Формування фігур на пляжній вечірці

12.04.2012 | 14:04 | Преса - вітрина

Базовий відвар

Його швидко і легко приготувати і трохи диво-зброї: Кілька чашок на день забезпечують шкіру рідиною і розкислюють тіло. Особливо ефективний як замінник кави.

пляжній

Рання вечеря

Якщо ви довго і наполегливо працюєте, ви ввечері виснажені і втомлені. Кишечник дуже схожий, тому важко перетравлювати пізні прийоми їжі. Каша залишається, починаються процеси бродіння. Результат: здутий живіт і поганий сон. Легка рання вечеря до 18:00 творить чудеса. Це можна побачити в дзеркалі наступного дня.

Правильне жування

Переконайтесь, що кожен укус пережований до м’якоті і що в ньому достатньо слини. Перш за все, ви не їсте більше необхідного, повільно жуючи, оскільки рефлекс ситості можна помітити вчасно.

Пийте багато

В ідеалі - два-три літри води або злегка заварений чай. Багато пиття також заважає відчути голод. Швидше віддавайте фруктовий чай і чорний чай - вони мають кислотний ефект.

Поради лікаря FX Mayr Мартіна Вінклера