Форум дієти HCG
Форум та інформація про дієту на ХГЧ німецькою мовою!
У травні все нове. лікування ХГЧ триває! | Досвід та історії успіху дієти ХГЧ | Форум з питань ХГЧ
форум hCG живе завдяки вашим внескам та підтримці та допомозі одне одному. Будь ласка, будьте активними та добре використовуйте форум.
Допоможіть іншим своїми порадами та порадами щодо дієти на ХГЧ. Дуже дякую.
У травні все нове ...... лікування від ХГЧ триває !
Поньо писав:
1. Я завжди був людиною, яку з самого початку робили низькою та маленькою. Якщо ти все своє життя чуєш, який ти «поганий», який товстий і товстий, потворний і дурний, і ти ніколи не знайшов би собі друга тощо, і т. Д., Тощо -> то твій образ себе не просто так зміниться. Такі речі настільки глибоко закріплені. Навіть якщо я знаю, що всі вони помиляються і що на світі немає ПРАВА, щоб кинути щось подібне на мене, ніщо не змінює мого внутрішнього образу Я. І ми формуємо внутрішній образ себе в ранньому дитинстві. Це просто сидить глибоко.
так, але ти вже доросла, і дитинство вже давно позаду. Ти, так би мовити, виріс з дитинства, і твої внутрішні рани знову потечуть кров’ю, лише якщо ти продовжуватимеш повертати їх у доросле життя.
Тим не менше, я завжди був тим, хто любив пересуватися і насолоджувався спортом. Особливо командні види спорту. Навіть сьогодні мені все ще дуже хочеться це робити, але зараз кілограми заважають.
Кілограми не на заваді, рухатися стає важче. Ще одна причина зробити щось із цим, за допомогою вправ. Як вже писалося, можна починати повільно, не впадаючи прямо в крайнощі. (не як у милі: Найбільший невдаха) Коли справа стосується рухів, кожна людина повинна знайти свій власний спосіб пересування, щоб вона все одно могла насолоджуватися рухом. Виснаження повністю шкодить вашому здоров’ю і не завжди служить цілям схуднення.
2. Я знаю, чому я товстий. Я точно знаю, що я споживаю. І я знаю, скільки цукру вкладаю в себе. У вигляді білого хліба (булочок), солодощів та холодного чаю та газованих напоїв.
супер поніо: ти впізнав себе і дуже чесний із собою. Який успіх для вас! Саме ці знання допоможуть вам змінити свої харчові звички. Пошукайте на веб-сайті "fettrechner.de", яка кількість калорій в окремих продуктах харчування. Перевірте етикетки на холодному чаї та газованих напоях у супермаркеті. Ви повинні усвідомити, скільки калорій, щоб ви просто залишили пляшки тощо з зневажливим побічним поглядом. Повірте, це допомагає, якщо ви продовжуєте дивитись на кількість калорій.
І так, я люблю фаст-фуд. Я часто лінуюсь готувати, тож це часто було рішенням. І я знаю, як це - їсти морозиво чи братвурст на публіці, як товстун, і ВСІЙ світ дивиться. ВСІ.
. тут твоя почуття совісті промовляє до тебе. Світ дивиться не на вас, а на вашу совість, бо ви знаєте, що робите неправильно. І тут: чудове розуміння і по-справжньому чесне ставлення до вас. Супер !
Так, це правда, ви вже бачите, коли товста людина сидить у Меках і їсть з апетитом, і з цього виводить, чому він товстий. Це по-людськи. Навпаки, ви також можете зробити з нього взуття, уявіть, як дуже худа людина тицьне гамбургер і цмокає губами. Як ви гадаєте, що тоді говорить світ? Йому дали гроші, щоб він дійсно міг їх вдарити ....
3. Але я також знаю, що означає здорове харчування. Моя родина ніколи не їла нездорової їжі. Ми їли багато салату і готували хорошу і свіжу рибу. З дитинства я абсолютно не знаю готових страв і фаст-фуду. У дитинстві я міг відвідувати Макдональдс, коли в мене був день народження, інакше ні.
Я точно знаю, що здорове, а що нездорове.
Що буде проти цього, якщо ви перенесете це з дитинства у своє доросле життя? Тут ви можете бути дитиною, і, перш за все, тут ви зможете взяти себе під час їжі без почуття совісті.
4. Я також здебільшого знаю, чому я їжу. Я нудний їдок. Досить просто нудьгувати і голодувати, а то я просто подивлюсь, що там. Я також тип винагороди. Виснажливий день, чогось досяг ... насамперед щось приємне.
Поньо, запиши всі свої думки в особистому щоденнику, включаючи випадки, коли ти нудьгуєш, і тепер ти хотів би з’їсти шоколад тощо. ……… Завжди виймай щоденник, коли тобі нудно, і читай свої письмові рядки повільно через ……… . лише таким чином ви можете усвідомити, коли їсте і чому їсте. Кожному часом нудно, одні беруть сигарету, інші їдять шоколад, треті читають книгу …………
І тоді іноді думка, що це не працювало досі, чому саме зараз?
кожна людина весь час думає і про це. І кожна людина, яка самокритична до себе, щось думає. Питати, чи можете ви взагалі схуднути, коли всі спроби зазнали невдачі, - це неправильне мислення. Ви повинні подумати: "Дерьмо, це поки не вийшло, але це працює зараз, тому що я знаю, як це правильно зробити"
Так, я вже схудла понад 25 кг. І я знову все набрав вагу.
тому що ви повернулися до своїх старих харчових звичок. Це не може трапитися з вами при лікуванні ХГЧ, тому що ви навчитеся відмовлятися від своїх попередніх харчових звичок і вчитесь переосмислювати те, що корисно для вас, а що ні.
Ви суперечите собі вище. Ви знаєте, що здорово, а що ні. Ви також знаєте, що примхи тощо харчуються нездорово, і ви знаєте, що неправильно харчуватися проти нудьги - це неправильно. Ви знаєте, що для вас корисно, і знаєте, чому ви товсті.
Думка більше ніколи не їсти, як ця, для мене абстрактна! Ідея вічного зречення. Пізніше цього вже не повинно бути, але чи зможу я коли-небудь досягти розумного рівня?
Поньо: Ви ще навіть не почали приймати режим ХГЧ. Ви вже зробили 3 кроки і робите 2 кроки назад сюди. Тільки уявіть, як це виглядає: "Ви робите 3 кроки вперед і ще два назад, і один крок, який залишається, - це ваші скручені думки. Плюси і мінуси." Я не можу цього зробити ...... . "добре, Я хочу це зробити "………. Твоя мінливість заважає тобі йти далі. ……… . ти все знаєш, чому ти мінливий ?
Чи тобі сказати? Тому що ви не можете обійтися без їжі, тому що вона зігріває і живить вас всередині і тому, що ви знаєте, що без ваших харчових звичок вам чогось не вистачить.
Тут кролика закопують у перці. Ви хочете схуднути, але насправді не хочете змінювати свої харчові звички. (Вибачте: бо це все одно не спрацює, бо ...... .)
Як іншим людям, наприклад, моїй мамі, вдається сказати після 3 маленьких шматочків шоколаду, цього мені зараз достатньо? Або зі звичайною їжею? Або все це займеться собою, коли мій живіт знову стане меншим.
5. Ну ... і тоді, я думаю, одним моментом є бажання мати дітей.
Що робити, якщо я худну і все ще не можу мати дітей?
Ще одне запитання: Що робити, якщо сонце вже не світить з завтрашнього дня і все темно? Потім стає холодно, і наступний льодовиковий період вже тут.
Або я, можливо, просто не впевнений, чи хочу я дітей, бо вони вже кидають мені виклик. І тоді я нарешті схудну і знову покладу 10 кг, тому що у мене є дитина. Очевидно, що товсті - це хороший привід не завагітніти. І ці думки загалом такі стресові та виснажливі.
Вибачте і вибачте, щоб зберегти все як є. Не виснажує.
І ... а якщо я не почуваюся настільки чудово, щасливо і комфортно, як сподівався, коли я струнка?
Вибачте, щоб зберегти все як є. Не виснажує.
Або, як я почуваюся і які дурні рішення я приймав досі тощо? Це всього лише тисяча речей.
Якщо ти чогось не хочеш, ти виправдовуєшся. Якщо ви дійсно чогось хочете, ви знайдете спосіб.
6. Чому я не встиг у перший день?
Ранок був стерпним. Обід був просто невдачею. Сирий салат змушує мене відчувати голод у животі. Так було завжди, не знаю чому. Але я думаю, що це недорога альтернатива. І мені все ще бракує рутини. Що я їжу, тому що воно ситне, а що ні?
прочитайте рецепти тут, будь ласка, докладіть цього зусилля. Також допомагає проти нудьги
Салату та 100 грамів індички може бути недостатньо білка. А вдень була тяга у зв'язку з тривалим часом. А потім думки про шоколад тощо.
див. Засіб проти нудьги. Придбайте книгу Енн Хільд чи Google для "HCG Diet" ... прочитайте все тут ще раз через те, що знаходиться праворуч на форумі. І починайте займатися собою.
І так, прогризатися і залишатися непохитним - це теж робота і великий стрес. Для мене все одно. І коли я відходжу від усіх інших думок і роботи з дітьми та домашніми господарствами, і звітів, і суперечок з партнером .... тоді ви просто закінчуєте дуже швидко.
І там його знову знаходять: виправдання.
Насправді, вам не нудно Поніо, такий зайнятий, як і весь день. Ще один варіант, коли ви їсте? розчарування ?
І звичайно, дотримуватися правил не складно. Тільки багатство ідей повинно бути там, щоб не завжди їсти одне і те ж. І якщо я голодний, я, звичайно, міг би з’їсти багато огірків. Краще, ніж шоколад, але тоді не вичерпати калорій важко і багато відразу.
Ага. Ваша винахідливість у вигадуванні виправдань величезна, дорогий Поньо
І тепер мої думки поволі змішуються.
тепер вони повільно, але впевнено закінчуються, щоб розпочати ваші виправдання з лікуванням HCG належним чином або ?
. я просто хотів сказати. Я знаю, чому я товстий, де мої помилки. Я знаю, як виглядає здорове харчування.
ти це знаєш. Але ви не можете (поки) реалізувати це. Тому що ці дурні відмовки заважають стільки, що у вас досі немає «я хочу» голосно та чітко. Але чудовий поні, що ти довірив мені свої найглибші думки. Саме цього я хотів досягти своїм провокаційним, зухвалим і підлим внеском. І я цього досяг, ти відкрився мені. Дуже дякую.
Мій друг дуже товстий. Вона абсолютно, дуже маленький хлопець і нічого нездорового. Лікар каже, що у неї була така відверта дієта від голоду, що її організм не міг вийти з "екстреного режиму".
Не кожна товста людина харчується навколо безглуздо.
Так. Але саме тому я писав, що ніколи не можна самостійно вийти із звикання. Для цього вам потрібна професійна допомога. Я також раджу тобі, шановний Поньо, якщо в якийсь момент ти справді дійдеш висновку, що ти абсолютно хочеш робити це лікування ХГЧ, то лише під професійним керівництвом дієтолога. (Складіть план дієти тощо)
Але вам доведеться працювати і з самим собою. В іншому випадку це не працює.
Я забув зважитися сьогодні вранці у всьому стресі. Тож не можу назвати жодної ваги. Тож я залишу свій тикер як є і завтра почну все спочатку. Тож із важким днем.
Сьогодні ми дуже-дуже довго їздили на велосипедах, потім купали дітей та домашні справи. Потім я працював на балконі, дітей відправляли спати і писали вам.
Ось вона знову мотивований поні. Але ти завжди стаєш невмотивованим, коли справа доходить до дріб'язкового ... і тоді вони знову кружляють навколо тебе, думки про те, що якщо ... ні ... якщо так ... . але ні .... Але, можливо, ... Виправдання ...... тому що робити без цього є грубим ............. тому, що це і так не має сенсу ............. тому що я все одно схудну ....... тому що, коли я худий і не задоволений ... коли я товстий ...... світ сміється .......... чому світ сміється, коли я їм морозиво ......... якщо це сміятися, я знаю, як це робити ....
Поньо, бажаю тобі всього найкращого, сили та мужності! В основному, вам просто бракує сміливості сказати так.