Форум для схуднення довше 10 днів
InOutSomeOne
Привіт дорогі мої !
Я переглянув свою книгу посту, і, на жаль, представлений лише тижневий піст. Підпорядковані речення (наприклад: Якщо ви голодуєте довше 10 днів, вам потрібен додатковий запас вітамінів; або: На свій 50-й день голодування він досяг найвищих результатів у спорті), проте покажіть мені, що ви можете і можете постити довше.
Хтось із вас це вже робив? Чому ти це зробив ?
Які вітамінні добавки слід приймати? ?
Хтось мав з цим поганий досвід ?
Мелані80
FloriXx
Мелані80
FloriXx
Я почав з 84,9 кіло, а сьогодні вранці було 75,7, тож 9,2 кіло;-) Я роблю водне голодування . Це справжній піст чи ні, кожен може бачити по-різному, але я не люблю розбавлених фруктів або Я не хочу і не потребую овочевих соків і очищення глауберовою сіллю, врешті-решт, мене не цікавить це «очищення організму». Я сприймаю це як величезну мотивацію, я вже дуже хочу фрукти, овочі, плавання багато як вид спорту. Цукерки на зразок морозива (мій номер 1) мене взагалі не приваблюють, я жадаю овочевих провалів з домашніми рослинними кремами * марення *
Ви теж хочете розпочати піст або ви вже на цьому?
Мелані80
wiwawunder
Хуху, я трохи змішусь, минулого року я постив 6 тижнів, і це було для мене дуже добре.
Я зробив сік швидко, тобто 1 склянку (200 мл) соку вранці, опівдні та ввечері.
Вранці та опівдні був фруктовий сік, а ввечері овочевий.
Мені не потрібні були додаткові вітаміни.
Вдень була вода і несолодкий трав'яний чай (увага, фруктового чаю немає).
У перші 3 дні була також чашка домашнього овочевого бульйону проти величезного голоду, який допоміг наповнити шлунок і підтримувати його.
Завжди робіть це наполовину, тоді як піст, високопродуктивний спорт не буде хорошим, здорові вправи будуть.
Голодування може бути лише початком зміни дієти, адже в іншому випадку ви можете швидко подвоїти або потроїти втрачені кілограми.
Але це справді корисно для голови та душі.