Форум для схуднення ООН
meinfettmussschnellweg
[Так собі:
Сніданок завжди однаковий: 1 яблуко або апельсин, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю без цукру (підсолоджувач працює)
День 1:
Обід: 1 яблуко або апельсин, 1 яйце (зварене) 1 склянка пахти
Увечері: 2 помідори, 2 яйця, 1/2 головки салату, 2 сухарі, півсклянки пахта
День 2:
Обід: 1 груша або яблучний асортимент, 1 яйце, 1 склянка пахти, 2 сухарі
Увечері: 1 шніцель (без панірувальних сухарів), обсмажений на невеликій кількості олії, 1 помідор, 1 груша або сорт яблук, 1 сухар, 1 чашка чаю або кави
День 3:
Обід: 1 апельсин. 1 яйце, 1 салат, 1 чай, 1 склянка пахти
Увечері: 1 апельсин, 1 сухар, 1 склянка чаю, 100 г відвареного м’яса
День 4:
Обід: 125 г свіжого сиру, 1 помідор, 1 маринований огірок, 1 сухар
Увечері: 2 помідори, 1 сухар, 100 г відвареного м’яса
День 5:
Обід: 200 г м’яса (вареного), 1 помідор 1 сухар
Увечері: 250 г варених овочів, 1 яйце, 1 помідор
Дозволено пити лише воду та чай (без цукру).
Успіх втрати ваги: «2,5-5 кг» на тиждень
Привіт дорогі мої. я розпочав цю дієту сьогодні, бо скоро збираюся у відпустку, і мені потрібно швидко позбутися деяких речей.
Я був би радий, якщо б кілька з вас могли долучитися
Схуднути разом легше. танець:
мінеральна вирізка
у здоровому діапазоні ви лежите з 0,5-1 кг на тиждень.
Цікаво, звідки ви з планом харчування
- достатня кількість білка (стає жорстким)
- достатня кількість калорій (набагато замало)
- достатня кількість незамінних жирних кислот (повністю відсутні)
хочу сюди потрапити.
нін-сха
meinfettmussschnellweg
нін-сха
але те, що ви хочете зробити, це не свідома дієта. але добре тоді спробуйте. але якщо ви вже стільки схудли, зробіть це знову за * здоровим * маршрутом
і тому що ви писали, що здивовані тим, наскільки він зайнятий джоджо . ну, ви повинні цього чекати. при такій дієті
мінеральна вирізка
Кориця Вир
Наскільки я розумію, мова йде про позбавлення від кількох грамів перед відпусткою; немає часу грати в жоджо .
що буде після цього, не має значення ЗАРАЗ, ви думаєте про це ПІСЛЯ відпустки. якщо взагалі * g *.