Форум для схуднення в інфрачервоній кабіні та паровій лазні

бісквітний торт

Не дуже спортивний - я знаю, але я не знав, у якому підфорумі!

1) Я прочитав у флаєрі у нашій фітнес-студії, що півгодини в інфрачервоній кабіні «згорає» до 600 ккал

2) Ви насправді споживаєте більше калорій на паровій лазні, чи просто споживання калорій у стані спокою, а решта походить від уяви (потовиділення, втрата води).

Дякую як завжди за всі AW!

арені

бісквітний торт

арені

справді божевільний? Хіба я навіть не знав, що ти худнеш за допомогою сауни та парової лазні? Ого

Мені дуже подобається відвідувати сауну та парову лазню через шкіру, яка робить її красивішою та чистішою від домішок

вау я в захваті: crazy:

Давно не було, але пора повертатися назад .

арені

приблизно за 60 хвилин у вас залишиться близько 300 ккал
на 3 * 12-15 хв

Ви також можете сказати, що сауна не «без». ти рівний, як камбала

бісквітний торт

Піщаний кіт

арені

бісквітний торт

арені

трохи розширити прохід
то не так холодно
(Я думаю: wink:)

ну, я зазвичай відвідую сауну на 90 °
У такі холодніші дні, як зараз, я зазвичай витримую 1-ю передачу до 20 хвилин "цілком добре", потім близько 15 і 12

перший холодний душ справді трохи brrr, але наступний приємний

бісквітний торт

трохи розширити прохід
то не так холодно
(Я думаю: wink:)

перший холодний душ справді трохи brrr, але наступний приємний

У нашій студії є "лише" душові кабінки для холодної води. Я думаю, що це жахливо. Крім того, я можу саунувати приблизно 80 ° лише 5 хвилин, потім 2 проходи. У паровій лазні (я думаю приблизно 65 °) я можу це зробити раз на 15 хвилин. Тоді це коса.

арені

: shock:
лише 5 хв?
ви навіть не починаєте потіти (за винятком кількох перлин)

як тільки піт стікає, це "приємно"
(так званий "поріг гальмування")

Отже, 3 курси по 15 хвилин (скорочення) досить виснажливі

бісквітний торт

: shock:
лише 5 хв?
ви навіть не починаєте потіти (за винятком кількох перлин)

як тільки піт стікає, це "приємно"
(так званий "поріг гальмування")

Отже, 3 курси по 15 хвилин (скорочення) досить виснажливі

Чи може воно відрізнятися від людини до людини щодо пітливості? Я швидше пітнію в паровій лазні (не тільки через вологе повітря, я можу сказати, що щось витікає з моїх пір), але сухе тепло в сауні - я просто не можу цього терпіти. У мене відчуття, що я не можу дихати, а моя шкіра настільки напружена, і тоді ви не повинні мучитися протягом 15 хвилин, так?

Або інша теорія: я роблю це в тренажерному залі, і я завжди був на крос-тренажері 1-1,5 години і маю за спиною 45 хвилин силових тренувань. Можливо, це теж грає свою роль?

Для "приємного потовиділення": Коли ви правильно потієте в паровій лазні, це дійсно приємно, але максимум 2-3 хвилини - тоді я більше не витримую.

Піщаний кіт

гламур перлина

бісквітний торт

Піщаний кіт

О ганьба
зараз вирішили спробувати сауну у нашому басейні завтра. там і так жіночий день

ну, навіть якщо ви лише втрачаєте воду, організм краще забезпечується кров’ю. має бути корисним для шкіри. ви також не ходите в сауну, щоб схуднути.

арені

Чи може воно відрізнятися від людини до людини щодо пітливості? Я швидше потію в паровій лазні (не тільки через мокре повітря, я можу сказати, що щось витікає з моїх пір), але сухе тепло в сауні - я просто не можу цього терпіти. У мене відчуття, що я не можу дихати, а моя шкіра настільки напружена, і тоді не слід мучитися протягом 15 хвилин, так?

Або інша теорія: я роблю це в тренажерному залі і завжди був на крос-тренажері 1-1,5 години і маю за спиною 45 хвилин силових тренувань. Можливо, це теж грає свою роль?

1) в паровій сауні ви більше потієте, тому що на тіло впливає високий або загальний. Вологість не може віддавати тепло через піт
немає калорій, не відмовляючись

2) якщо ви вже втратили воду під час тренувань (окислювальна вода), у сауні залишається менше поту.
гм, ви робите 1,5 години кардіо + 45 хвилин силових тренувань разом.