Форум харчування - інформаційний посібник з дієти
Тож я спробував, і це спрацювало. але ви повинні бути в формі заздалегідь. У довгостроковій перспективі спорт - це тягар, який не слід недооцінювати. тіло слід повільно тренувати на ньому. Якщо ваше здоров'я не настільки придатне, вам слід залишити це. Востаннє мене вдарили і довелося кинути грип. Тож підготуйтеся заздалегідь, а потім виконуйте цілеспрямовано. Воно того варте !
привіт Едіт, я б порекомендував книгу доктора Струнца стерн дієта коштує 9,95, і вона містить все, що потрібно знати для початку, дуже просто, і вона має великий ефект
Коротше кажучи, трохи складно, і ви вже розумієте, що 10 кілограм можна досягти лише за 10 днів за допомогою великих фізичних вправ (приблизно 3 години)?! але добре перші 10 днів виглядають так: 1. Пост не менше 30 хвилин; 2 тренування м’язів; 3. Білковий коктейль чистий або з фруктами; Потім зміна душу.; Порізаний фруктовий салат; гризти смужки овочів до обіду; Овочевий білковий коктейль на обід. У другій половині дня найкраще трохи побігати, а потім ще раз протеїновий коктейль, а ввечері знову приготувати пару овочів або з'їсти салат. Пити досить протягом дня, не менше 3 літрів. Це коротка форма. але я справді рекомендую вам прочитати "Дієту". Бо веселіше, коли знаєш, що за цим стоїть. Інтервальні дні також дуже цікаві. Я не думаю, що просто бажання зробити 10 днів є суттю, оскільки це не змінює нічого, що призвело до зайвих кілограмів. Ви можете замовити білок тут, на сторінці в магазині. LG ulrike
Привіт Едіт, давайте будемо відвертими: якщо існувала дієва дієта «10 кілограмів за 10 днів», яка не була б нездоровою і не спричиняла б йо-йо ефект, дотепер усі повинні це знати. Втрата такої ваги за такий короткий проміжок часу для більшості просто не спрацює, і навіть якщо це так, голодування таким чином може бути далеко не здоровим. Привіт, Томе
Привіт всім. Сьогодні я випадково натрапив на цей сайт. можливо, хтось із вас записав би короткі інструкції до дієти 10 кіло за 10 днів, на що я повинен звернути увагу, де я беру ці білі коктейлі, як дорого. і т.д. я повністю мотивований тут. посміхаючись і повністю зацікавлений. це було б дуже приємно.