Форум Калланетика
Обговоріть Callanetics у Схуднути за допомогою вправ Форум в галузі методів схуднення; Привіт привіт! Я давно шукав відповідну для мене фітнес-програму і деякий час тому стикався з калланетикою. отримав мені навчальне відео
Калланетика
Я давно шукав відповідну для мене фітнес-програму і деякий час тому стикався з калланетикою. Я замовив навчальне відео і зараз намагаюся тренуватися приблизно 20-30 хвилин на день.
вправи справді хороші - принаймні в мене завжди болять м’язи.
Тепер до мого справжнього питання:
хтось має досвід роботи з калланетикою? це дійсно так щадно на спині, колінах тощо (у вас надзвичайно слабкі зв’язки), і це насправді приносить обіцяний успіх?
запитати про запитати
AW: Калланетика
Тож я думаю, що Калланетика - це чудово!
Я думаю, що це щось зробило на моїй попі * g *, але мої преси точно покращились!
На ваше запитання:
Ну, я теж не знаю, як справи з групами, тому що всі вправи на розтяжку, здається, не працюють для мене насправді, тому що я не набагато гнучкіший, ніж раніше
AW: Калланетика
Що ви отримали за відео?
AW: Калланетика
саме ця комбінована програма.
20 хвилин вранці і 20 хвилин ввечері.
Ви знаєте, це?
AW: Калланетика
ne * g *, але я також розглядаю, чи варто це робити.
AW: Калланетика
Тож я не можу сказати вам, чи це справді працює, я зроблю це занадто коротким для цього, але порівняно з іншими програмами гімнастики та гімнастики це відносно весело
. і мабуть це допомогло нацке
AW: Калланетика
Так. Я вже показав свої успіхи дикому кошеню * g *
Але я повинен сказати, що ти бачиш різницю в моїх руках - ти бачиш мої м’язи зараз, бо я схуд, але я думаю, що без Калланетики вони були б трохи затримані * g *
М-м . Я навіть не знаю, чи варто мені отримувати таке відео.
Я бачу свої 10Ђ протягом 20 хвилин, як jmd. Калланетика - це також дуже мало. Звичайно, це щось інше, ніж коли я копіюю це з книги - але добре ^^
AW: Калланетика
так, я думаю, що відео було б простіше, особливо при виконанні.
Проблема зі мною полягає в тому, що я все ще живу з батьками і не маю власного телевізора. Я мав би робити це для своїх батьків щодня, і я не думаю, що це теж чудово.
привітати Енн
AW: Калланетика
@natschke
Я замовив книгу та відео і маю сказати, що спочатку я знайшов це відео справді простіше - побачити це, звичайно. абсолютно відрізняється від читання опису вправ у книзі. але якщо ви вже трохи попрактикувались, ви, безумовно, з книгою впораєтесь досить добре
@ anne-maus
ну, якщо ви бачили відео кілька разів, ви знаєте вправи і вам це більше не потрібно, тому ви можете робити це, не запускаючи відео
AW: Калланетика
Просто хотів вийти як фанат Callanetics. Я можу сказати вам, шановний аеріс, що це не шкодить стрічкам. Програма вимагає глибоких м’язів, і тому її часто недооцінюють.
В даний час я виконую лише вправи для м’язів живота (отже, лише одну-дві з них), і буду брати їх для сідниць і внутрішньої частини стегон, а також проти сідлових сум. Подивимось. Я розпорядився усіма своїми книгами і зберіг лише зворотний відлік Callanetics протягом 30 днів до фігури, про яку мріяв. І я це роблю зараз. Так, зараз це вирішено!
Почніть з цього тижня, тридцять тренувань повинні бути можливими, тільки не щодня через болі в м’язах.
AW: Калланетика
вправи на м’язи живота дуже дивовижні, мені справді цікаво, якщо настане день, коли я зможу сказати, як на відео, "мої ноги легкі, як перо, я взагалі не відчуваю свого тіла" * ggg *
ну, я сподіваюся, вправи проти штанів для їзди щось приносять - це моя найбільша проблема!
тримайте мене в курсі, ви знаєте, як це зробити за допомогою 30-денної програми! буде справжнім субба
AW: Калланетика
Деякі відео на Amazon дуже дешеві, чотири-п’ять євро за відео до 60 хвилин, я не знаходжу так багато. У мене також є комбінована програма, і вчора з’явилося нове відео, але я ще не спробував. Я не можу виконувати програму так часто (можливо, раз на тиждень), але я думаю, що це приносить багато. Одяг тремтить більше, ніж, можливо, без нього, я відчуваю себе сильнішим, моя книжка стає все меншою і меншою. чудова річ, що!
AW: Калланетика
Я теж хотів почати з Callanetics, але досі не маю чіткого уявлення про те, що мене чекає. Я сподіваюся, це принаймні щось принесе і сформує тіло. Я схожий на Кірбі в латексному костюмі. Сподіваюся, це щось принесе: P
AW: Калланетика
вправи на м’язи живота дуже дивовижні, мені справді цікаво, якщо настане день, коли я зможу сказати, як на відео, "мої ноги легкі, як перо, я зовсім не відчуваю свого тіла" * ggg *
ну, я сподіваюся, вправи проти штанів для їзди щось приносять - це моя найбільша проблема!
AW: Калланетика
@drachenelfchen:
тож я не робив цього занадто довго, але все ж думаю, що це вже щось приносить, безумовно, варто спробувати.
і як сказав Еовін:
Це не так вже й дорого, особливо якщо порівнювати його з іншими VHS.
@natschke:
поки ти залишаєшся з корчем. Думаю, я відірву всілякі зв’язки та сухожилля
AW: Калланетика
Просто хотів коротко сказати через м’язові судоми та перерозтягнуті сухожилля: мені подобаються вправи. Сьогодні я візьму з собою ту, що стосується зовнішньої та внутрішньої поверхні стегон (після того, як виміряю за допомогою мірної стрічки).
Привіт Б.
AW: Калланетика
М-р. Якось для мене нічого не тягнеться. але що, чорт візьми ... я б скоріше мав бідну підколінну сухожилля, ніж великий живіт - бо я вже успішний!
Я бачу це головним чином з того, що у мене живіт плоскіший, хоча я нічого не міг втратити!
AW: Калланетика
ви вже щось втратили за розмахом?
AW: Калланетика
mh . так . приблизно від 1 до 2 см (тому я виміряв себе в 26,1 рази під пупком, тому що це моя основна проблема)
Але моя проблема з вимірюванням полягає в тому, що я думаю, що кожен раз вимірюю в іншій точці, і тому значення не правильні - але я можу сказати по шлунку, що щось відбувається!
AW: Калланетика
Я також лише раз пройшов комбіновану програму. Треба сказати, це справді добре! Все добре пояснили, і я зміг взяти участь у більшості з них (хоча у початковій версії * gg *)
Зараз я буду робити це частіше, і я справді думаю, що це допоможе!
Я абсолютний шанувальник Callanetics, і вважаю успіхи з картинками до/після реальними! Принаймні це працює для мене.
На жаль, останнім часом спостерігається повна відсутність дисципліни
Але це все зараз змінюється
Я розпочав «Калланетику» з однієї з перших книг (1-годинна програма), і досі вважаю, що це найкраща книга. Я ніколи не пробував відео. Я теж пробував "Нові Калантетики", але я не можу з цим продовжувати взагалі. Я люблю дотримуватися моєї 1-годинної програми, яку я зараз знаю напам'ять.
Коли я починав, я відчував свої м’язи скрізь, тільки не там, де мав би бути; після 3-го уроку він дедалі більше покращувався, і ви можете сказати, що важливо.
Я справді товстий, маю майже 20 кг зайвої ваги, але все одно дивно, як мало коливань зі мною; Звичайно, це може бути пов’язано з міцнішою сполучною тканиною, але я думаю, що я багато в чому зобов’язаний Калланетиці.
До речі, я бачив уроки калланетики у багатьох фітнес-центрах; часто це був фітнес-центр для жінок.
Калланетика, мабуть, буде доцільна, особливо для людей із зайвою вагою, тому що ви навряд чи чимось напружуєте суглоби.
Найближчим часом я спробую повторювати 1-годинну програму знову регулярно, бажано щодня. Я вже думав про фотографування до і після. Якщо мені не так соромно за себе Я міг би помістити їх сюди. але з відрізаною головою
Привіт, я тут новачок
У мене проблема в тому, що мої стегна настільки товсті, і я не знаю, як їх зменшити і підтягнути, можливо, emadn може мені допомогти:-)
було б здорово.
любов груЯ стелла
Я худну:-)
Хто з вас все ще займається калланетикою?
Зараз я знову почну з Callanetics зі своєї дієти (я навіть плаваю щодня - так що краще не отримувати * g *)
але як ви знаєте, я якось ніколи не витримую довго, бо мені швидко нудно! Що ви можете з цим зробити? У мене просто проблема із виконанням вправи 100 разів, тому що після 50 разів стає абсолютно нудно o.O.
це нормально?
Гарна музика
Я все ще роблю калланетику, але лише кілька вправ, які зарекомендували себе як хороші.