Форум Палео; Переглянути тему - періодичне голодування

Обмін, дискусії та взаємодопомога навколо палео-способу життя !

періодичне голодування

від Ванесса »Вівторок, 24 березня 2015 р., 10:11

ти знаєш і практикуєш молодих переривчастих ?

Я прочитав кілька статей на цю тему, і, мабуть, це досить часто зустрічається в Палео. Мене це цікавить через мій діабет (знову він), але я дивуюсь про свою здатність не проковтнути нічого 16 годин поспіль, бо навіть рахуючи ніч (знаючи, що крім того, я не дуже глибоко сплю і не дуже довго ), це займе багато часу. але з іншого боку, це мене все одно дуже спокушає !

Re: періодичне голодування

від мигдаль »Вівторок, 24 березня 2015 р., 10:13

Я намагався це з минулої суботи

Re: періодичне голодування

від броличан »Вівторок, 24 березня 2015 р., 10:27 ранку

привіт, я роблю це вже 6 місяців.
це робиться природно з великою кількістю мого сніданку
на початку трохи потім це робиться само собою.

трапеза напередодні о 20:00 до 20:30, потім обід о 13:30 після мого кросового сеансу, отже між 17:00 і 17:30 посту щодня

Re: періодичне голодування

від Ванесса »Вівторок, 24 березня 2015 р., 10:27 ранку

Re: періодичне голодування

від мигдаль »Вівторок, 24 березня 2015 р., 10:41

якщо це я, з яким ти розмовляєш, ну це добре. Насправді, я майже два роки змушував себе їсти вранці, щоб спершу їхати у напрямку хроно харчування, а потім палео-дієти, але я провів роки, перш ніж вранці нічого не їсти. Це не був справжній піст, оскільки, приїхавши до офісу, я зробив собі чай з 3 цукрами (), але він мене добре підготував. І тоді це економить час, мені подобається .

Згодом ми побачимо на шкалі наступної неділі, що це дає. В іншому випадку я перейшов цей сайт https://www.fasting.fr/ і скористався індивідуальним рестораном з жомом у неділю опівдні, щоб приготувати справжню гарну обманку (настільки, що раптом я постився від Неділя 14:00 - понеділок 12:30). Не знаю, чи це спрацювало, але принаймні я дуже добре їв

Re: періодичне голодування

від Ванесса »Вівторок, 24 березня 2015 р., 13:19

Я зайшов на сайт https://www.fasting.fr/, це насправді цікаво, і СВ мене дуже приваблює, мене, яка кілька місяців, навіть тижнів тому, не могла вважати, що я більше не була в місці заправки більше 2 годин !

Насправді я робив лікування детоксикації печінки у Андреаса Моріца, і на 6-й день мені довелося припинити їсти о 14:00 і до 10:30 наступного дня. О диво! Я пережив цей страшний піст, і О подвійне диво! Я навіть не страждав більше цього! Завдяки цьому досвіду я зрозумів, що ми можемо жити, не харчуючись 10 разів на день, ми можемо пройти 20 годин, не їдя, не вмираючи. !

Звідти мені подалися найбожевільніші ідеї, і серед них: переривчастий піст! mouahahahaha Я не можу дочекатися початку !

Re: періодичне голодування

від мигдаль »Вівторок, 24 березня 2015 р., 13:33

Re: періодичне голодування

від броличан »Вівторок, 24 березня 2015 р., 14:38

Re: періодичне голодування

від Дідьє »Вівторок, 24 березня 2015 р., 23:04

Re: періодичне голодування

від Doc Nutros »Ср, 25 березня 2015 р., 6:47 ранку

як основний підхід, вранці між 6 і 9 годинами система знову запускається повільно, і для цього виробляється багато кортизолу, гормону, який протистоїть інсуліну; ми можемо зробити висновок, що їсти солодку їжу в цей період настійно не рекомендується; ми також знаємо, що ранок - це час, коли організм найбільше детоксикується, звідси інтерес ще раз не перевантажувати його.

мої висновки
найкраще, не їжте і вживайте дві склянки чистої води.
для тих, хто не може постіти зелені соки, залишаються доречними для сприяння детоксикації

для палеоворів, яким напляти на все, що вранці найкраще підходить

крім того, під час написання цих рядків я зробив трохи соку з ячмінної трави, спіруліни