Форум, що працює на 5000 ккал

Доріс 12

Привіт шановні читачі,
Я тут новачок і маю запитання: я жінка, мені пізніше 30-х років, і мені доведеться скинути близько 15 кг, які накопичилися за ці роки та після 3 вагітності! Зараз мій лікар має справді чудовий план (він каже) допомогти вам дуже швидко схуднути. План називається "план на 5000 калорій" і виглядає так: я можу їсти те, що хочу, але повинен споживати 5000 калорій щотижня за допомогою вправ. Для цього він позичив мені пульсометр (він завжди випробовує це на своїй практиці, це коштує 1 тиждень на тиждень), з нагрудним ремінцем і годинником. Показує пульс і калорії. Сьогодні я вперше гуляв з палицями і через 1,5 години у мене було 1000 калорій. Мій лікар сказав, що вам слід спалювати 1000 калорій на день, робити перерви 5 днів на тиждень і 2 дні між ними, тоді ви дуже швидко худнете. Я рахував математику, а потім ходив би 7-8 годин на тиждень.

форум

Що ви думаєте про план? Мені це здається досить виснажливим. чи варто спробувати і що я можу від цього очікувати? Мій лікар сказав: "Якщо я побачу вас знову через 3 тижні, ви, мабуть, схудли на 5 кілограмів". Це правильно? Це відбувається так швидко?

Дякую за вашу думку!
Доріс

Крістін84

Вибачте, але, будь ласка, змініть свого лікаря.

Всім, хто порадить вам як початківцю цього плану, слід заборонити. Навіть якщо це "просто" ходьба, на мій погляд це занадто. Те, що він говорить вам, що ви можете їсти те, що хочете, і не радить вам змінювати дієту, дає ще одне свідчення.

Почніть повільно і не перестарайтеся. 15 кг слід опускати, але повільно. Якщо ви зробите цю програму Mamut, я можу гарантувати, що незабаром у вас знову буде 20 кг.