Форум, що зігріває жир
Обговорювати прогрівання жиру? в Ожиріння - супутні Форум в галузі методів схуднення; Невже жир насправді зігріває вас? Зараз я схудла на 76 кг, але, як цієї зими і навіть як останні кілька днів
Жир зігріває?
Зберігає жир таким теплим?
Зараз я схудла на 76 кг, але, як цієї зими і навіть, як і в останні дні, я ніколи в житті не мерзла. Завжди холодні руки і холодний ніс. Дружина вже називає мене "крижаною рукою".
Це те саме для вас, тих, хто схуд?
AW: Жир зігріває?
Я втратив майже стільки ж, скільки і ти, і я відчуваю те саме. Я завжди мерзну, навіть коли ставало тепліше, я ходив із вовняною курткою.
У мене ніс також весь час біжить без мого застуди. Вона просто занадто холодна. Думаю, організм якось звикне.
AW: Жир зігріває?
Посмішіться, ну так буде. Я «лише» схуд на 50 кг, але мені також постійно холодно. І не хвилюйтеся, я справді їм достатньо, близько 2000 ккал на день.
Але організм в якийсь момент звикає. Або принаймні так кажуть.
AW: Жир зігріває?
У мене ніс теж завжди тече. Це справді через холод?
Зараз я схудла майже на 50 кілограмів. Я сильно потіла, коли була такою товстою. Незалежно від того, яка активність і справді сильна влітку. Я більше не пітнію, але я думаю, що в цей час мій жир просто зігрів мене.
AW: Жир зігріває?
Я відчуваю, що ніколи не мав холодних ніг або рук, але зараз майже (без недоїдання тощо)
1-2 місяці тому я думав, що це нормально, бо це була насправді найхолодніша зима, яку я помітив безпосередньо.
AW: Жир зігріває?
Це більше тому, що ваш метаболізм трохи знизився.
Цього не можна уникнути повністю.
AW: Жир зігріває?
Як, де, ставало тепліше?
Це, мабуть, була єдина перевага «бути товстим», що ти не так сильно замерзаєш. Думаю, холод часом буває екстремальним.
Інакше я радий, що, мабуть, не єдиний.
AW: Жир зігріває?
Я завжди був обмороженням, але ніколи не був таким екстремальним, як минулого разу, коли я заморожувався! Я навіть ношу товсті панчохи вночі, і все ж я часто не можу заснути від холоду.
І я втратив лише смішні 22 кг порівняно з вами, хлопці.
lg emi з вовняною ковдрою та обігрівачем і все ще морозить!
AW: Жир зігріває?
хм, зараз у мене "всього" 30 кілограмів (милуйтеся своїми цими дивовижними скороченнями), і я взимку більше не мерз. для цього я більше пітніла влітку. якось навпаки, ніж у вас. це пояснює мені, що метаболізм може робити більше, ніж зазвичай, і що він змушує мене потіти? при ь100 я навіть не пітнів у найбільшу спеку.
AW: Жир зігріває?
Я ніколи досі не страждав від обмороження, завжди так чи інакше мав тепло
та @ leasofie & @ emiundrдuber
22 або 30 кг - це теж здорово, деякі інші повинні це зробити першими. Краще, ніж ніщо, і це слід цінувати!
Ви теж маєте мою повагу, і я буду стискати вам пальці.
AW: Жир зігріває?
@ramtam: 76 кг - це безглуздо, що залишає мене без слова.
Скільки часу вам знадобилося для цього гігантського зменшення?
Моя найкраща ПОШТА.
AW: Жир зігріває?
Дякую! На це у мене пішло близько 12 місяців!
AW: Жир зігріває?
Як ти це зробив? але зараз я повністю виснажений. Скажи мені.
AW: Жир зігріває?
так як я схудла?
Перш за все, це має клацнути у вашій голові, а не говорити, що я почну завтра чи наступного тижня.
По-друге, я більше рухався і займався спортом.
По-третє, я залишив солодкі напої, такі як кола або соки, або пив їх дуже рідко, а потім лише 1 склянку.
Щоразу, коли мені хотілося пити чай, я використовував мед замість цукру.
По-четверте, їжа з низьким вмістом жиру, така як яловичий стейк замість свинини (я люблю м’ясо), солонина замість скибочок м’ясного піци тощо.
Їжа з високим глікемічним індексом, така як картопля, рис і локшина (глікемічний індекс вказує цифрами на ефект цукру в крові, що підвищує вуглеводи або продукти), яку я також люблю їсти, до речі, я завжди готував з імбиром, щоб він трохи знизився і споживання повільно збільшується і знову зменшується, частіше салати та овочі. Я завжди приправляла страви чилі, зеленню та імбиром. Мені також подобаються тайські страви! Хліб або булочки завжди без масла та маргарину.
По-п'яте, без фруктів із підвищеною фруктозою, я, мабуть, можу спалювати фруктозу набагато гірше, ніж жир, як тільки я з’їв яблуко, яке знову набрав у вазі.
І по-шосте, коли нас запрошували випити кави з тістечком або я відчував, що в обід вживаю кілька кульок морозива, я повертався ввечері і їв лише салат замість м’яса з гарніром.
Тож я практично нічого не відмовлявся, крім солодких напоїв та соків (хоча я час від часу випивав їх по склянці).
Тож я просто їв себе більш свідомо і думав про все.
Це дуже добре спрацювало для мене, і я думаю, якби інші люди також думали про свій раціон, це спрацювало б і для вас. Тому що, на мій погляд, це єдиний шлях, яким ти можеш пройти через життя і в повсякденному житті.