Форум SURF для серфінгу та схуднення

Серфінг і схуднення?

Привіт, ви можете схуднути під час серфінгу?

surf

________________________________
Я думаю, це здорово: www.health-abloading.biz

якщо ви регулярно ходите регулярно.
-> Вам потрібно багато витривалості на воді. зауважте, що найпізніше ввечері після серфінгу ви можете бути втомленими
-> якщо ви новачок, у вас також буде багато устілок для плавання, що, безумовно, спалює калорії

ще:
-> Ви повністю залежате від вітру, коли справа доходить до занять своїм видом спорту
-> Серфінг у цій країні є більше сезонним видом спорту. Особливо в малорухливі зимові місяці дуже мало людей виходять на серфінг.

інші види спорту більше підходять. якщо ви любите їздити на велосипеді, візьміть собі пристойний MTB або гоночний велосипед і регулярно катайтеся (2 рази на тиждень по 2 години, а на вихідних 1х4 має бути достатньо).
(з MTB це 40-50 км з 2 годинами, в гірських регіонах менше. З біговою зупинкою на велосипеді 50 км + х)
-> Звичайно, дорожній велосипед має сенс лише у тому випадку, якщо у вас є відповідні маршрути, на яких ви можете розумно їздити із здоровим глуздом
-> Через погоду гоночні велосипеди не завжди будуть працювати, але, безумовно, частіше, ніж серфінг. і mtb насправді завжди можливий - навіть взимку, навіть якщо ви не можете пройти стільки кілометрів

більше типу бігун, ніж це.

Для занять спортом, які зазвичай займаються влітку, регулярно плавати взимку - це добре. не обов’язково багато втрачати в процесі, але ви принаймні збережете форму або навіть покращите її протягом зими.

----------
головне - регулярність, і це важко під час серфінгу.

звичайно, вправи - це лише одна сторона схуднення. в довгостроковій перспективі, щоб скинути кілограми, вам довелося прийти до негативного енергетичного балансу.
Просте голодування або зміна раціону зазвичай не працює - за розумних вправ ви часто можете їсти те саме, що було раніше, або навіть потрібно більше, і при цьому худнути.
Втрата ваги, вживаючи менше їжі, як правило, корисна лише певною мірою і дає значно менше друзів, ніж регулярні фізичні вправи