Форум Тае Бо
Обговоріть Тае Бо ім Схуднути за допомогою вправ Форум в галузі методів схуднення; Привіт, всі, я отримав чотири відеокасети (пакет) від Біллі Бланкса, американського засновника Tae Bo, на ebay і хотів їх сьогодні
Тае Бо
Я отримав чотири відеокасети (пакет) від Біллі Бланкса, американського засновника Tae Bo, на ebay і хотів спробувати їх сьогодні.
Хтось із вас мав досвід роботи з Тае Бо, можливо, навіть із відеокасетами?
Кажуть, що Тае Бо працюватиме на всі важливі м’язи, зменшуватиме жир і буде найефективнішим видом спорту, що вбиває калорії. На жаль, я не можу знайти клуб поруч із собою, і тренажерні зали теж виглядають погано, тому я використав для цього касети.
Хтось знає різницю між тайським бо та тае бо? Це просто інша назва? Наскільки я знаю, оригіналу Тае Бо, за словами Біллі Бланкса, не викладають у Німеччині. Або?
З лютого я займаюся заняттям Тае Бо. Але я повинен заздалегідь надіслати, що він не такий чудовий, тренер трохи дивний, завжди виглядає як 10 днів дощу і не так добре пояснює вправи, тому я не в такому захопленні.
Тож я можу сказати, що це справді досить важко. Я почав займатися спортом у січні, і спочатку було важко, я не міг робити все. Ми тренуємось у різних послідовностях, що, на мій погляд, займає багато часу, тобто вправу, яку ви потім просто повторюєте 10 і більше разів, а потім можете кричати, коли ваше стегно більше не хоче брати участь. О, до речі Я пройшов курс у громадському коледжі.
З січня я наростив досить багато м’язів, але, звичайно, не лише завдяки Тае Бо, я одночасно брав уроки з ніг, живота, сідниць та кроків, але зараз зупинився, а тепер замість цього йду бігати. Я пройшов курс головним чином, щоб регулярно навчатися. Крім того, я повинен був заплатити за це, тому поріг гальмування для відмови був дуже високим. Коротше кажучи, це була бойова тактика проти мого ублюдка
Натомість моя подруга знайшла своє найулюбленіше хобі в цьому виді спорту. Вам це дуже подобається. Ну, як я вже сказав, це залежить від тренера.
Я б сказав, просто спробуйте стрічки, ви все одно побачите, як вам це подобається. (Я можу уявити, що це теж може бути весело). Мені це не так вже й багато, я волів би побігти.
дякую за вашу приємну відповідь .
Я вже від'їжджав після центру навчання дорослих, на жаль, вони пропонують лише тай-чи та йогу. Єдиною можливістю була б фітнес-студія поблизу, я дізнався, що є курси тайської бо - але лише два рази на тиждень, цього мені недостатньо, і вони також дуже дорогі.
Я, мабуть, все-таки спробую відео - це, звісно, вчора не спрацювало - недоліком є те, що вам немає кому виправити чи вказати на помилки, які закрадаються і можуть бути шкідливими.
Ну, я подивлюсь, біг для мене дуже поганий, у мене проблеми з колінними суглобами, і я думаю, що з моєю вагою це більше шкідливо, ніж корисно, якщо я починаю біг підтюпцем Групові заняття спортом все ще дуже високі, і я не прихильник групових занять
У будь-якому випадку, я бажаю вам успіхів у бігу, можливо, ви знову будете читати один у одного
Ви знаєте, який досвід я мав? Найголовніше - почати. Я НІКОЛИ не був шанувальником бігу. У мене просто трапляється, що для початку мені потрібен був драйв. Це не повинен бути Тае Бо.
Так мало спорту ставало дедалі більше. З часом я теж хочу відкрити щось нове. Я вже думаю про те, щоб підготуватися до півмарафону до наступного року (півроку тому я б засміявся при цій думці!). Ви просто стаєте більш відкритими, допитливими, стрункішими, і ваше ставлення до життя зовсім інше. Слюсар, пильніший, просто чудово
На мій погляд, найголовніше у Тае Бо:
* Не стискайте кулак, після того, як у мене вперше боліли м’язи в руці. І це дуже приємно під час набору тексту
* Важливо добре зігрітися. Я не знаю відео, але це ДУЖЕ важливо для Кіка!
* І не «б’йте» ногою ударами, але лише настільки далеко, що ви зможете піти трохи далі. Просто штовхні його і зупинись незадовго до цього. І робити короткі рухи. (Це все наполовину так дико, як це звучить зараз)
Особливо це стосується живота, стегон і рук. У мене колись боліли м'язи в нижній частині живота * * хіхі *
У будь-якому випадку, сподіваюся, вам сподобаються відео!
Привіт,
Я займаюся Тае Бо у спортзалі близько півроку, і просто скажу - це найкрутіше, що є!
Потім я прочитав про це лекцію для школи, і тому я знаю трохи більше про це: Tae Bo, Thai Bo, Tae Box і Fit Bo (це те, що ми називаємо фітнесом) - це все одне і те ж. Тільки Біллі Бланкс має права на ім'я Тае Бо, тому всі інші придумали щось нове.
Каті має рацію, що, звичайно, все залежить від вчителя, але, на мій погляд, ви можете менше помилятися з відео - зрештою, Біллі Бланкс особисто:-)
При ударі найголовніше - НІКОЛИ не бити суглоб - в довгостроковій перспективі ви не підете на це разом.
Втрата жиру також хороша з Тае Бо, але нарощування м’язів - тим більше. Але це також залежить від того, закінчите ви тренування або ні.
У будь-якому разі, я виродка Тае Бо * g * це абсолютно круто!
Генрієта
привіт, чудово, це здорово, коли ти так добре ладнаєш з бігом і зміг підвищити свою фізичну форму лише за півроку, так що ти вже думаєш про марафон. Повага. Для мене це насправді нічого, у мене вже є проблеми з колінами під час ходьби, якщо згодом щось болить (від болючих м’язів і бекону, що розмовляє з вами, крім цього), це не має сенсу. Але я бажаю тобі всього найкращого у досягненні своїх цілей.
Одного разу я десь читав, що лише Біллі Бланкс (або організація) має право правильно тренувати Тае Бо, і що все інше, що ти отримуєш у тренажерному залі, часто вчать лише наполовину правильно чи зовсім неправильно, особливо тут, у Німеччині немає добре навчених тренерів. ну, це, мабуть, теж зароблятиме багато грошей. Я обов’язково спробую відео та імітую їх як можна правильніше. Я також відчуваю, що це могло бути для мене правильно
Привіт, тому я замовив касети по телефону близько 2 років тому. Точніше кажучи, чотири касети, я тренуюсь один раз на день із синьою касетою, я не знаю точно, як це називається, але це тренування, яке займає 50 хвилин, я звик щодня займався фізичними вправами і виконував деякі дієти і втратив 35 кг.
Ну, вчора я знову був зайнятий тренуванням зі мною особисто, якщо я треную тае бо щодня, шлунок трохи твердіший і не такий хиткий через 1 тиждень. На даний момент я важу 95,96,97, так що я приблизно не знаю. Моя вага коливається щодня, в той момент, коли я не втрачаю вагу, тому я знову почав тренувати тае бо.
Особисто я вважаю, що тренування в порядку. Я почав тренуватися, коли мав вагу 132 кг і якось зумів протриматися 15 хвилин, тому для тих, хто важить трохи більше, я вважаю, що слід починати з тае бо, тому що це легко виконувати і не вимагати складних кроків тощо.
вау, 35 кіло ?! ПОВАГА
Ви говорили про різні дієти - чи пам’ятаєте ви, як харчувались самі за цей час? І як довго ви працювали на багатьох фунтах?
35 кілограмів менше було б абсолютною метою мрії, було б непогано, якби ви могли дати мені ще кілька порад.
О, ще одна річ: як Тае Бо допомагає підтягнути груди? Шахта все одно трохи зависає, бо вона досить велика - я не хочу ризикувати, що її буде більше. Чи допомагає Тае Бо і тут, чи мені слід лише тренувати м’язи грудей відповідно? Власне кажуть, що Тае бо буде тренувати всі важливі і великі групи м'язів?
Дякую, подивіться, наскільки я знаю, тае бо добре для всього, целюліт і т. Д. Тож тренування дійсно важке і, безумовно, робіть це, просто подивіться, якщо воно стане краще через 2 тижні, я особисто не можу оцінити це для мене настільки, тому я майже 75 б досить маленька груди для мене, це також проблема з моїми надпліччами, які повністю хитаються, мені потрібно якось привести її у форму, і ще одна проблема, у мене вагітність, означає, що моя шкіра просто не така еластична і виглядає дурною, але я можу це зробити не забирай це єдине, що я можу зробити, це тренувати тае бо і сподіватися, що це вийде.
Ну, у мене була спеціальна дієта, я можу вам це записати, якщо хочете, з дієтою я завжди худнув 5 кг за 1 тиждень, так що це вийшло добре.
так, було б чудово, якби ви записали для мене дієту - до тих пір, поки мені не доведеться купувати екзотичні інгредієнти в спеціальних магазинах, в яких я повинен працювати назавжди і навряд чи можу заплатити * г *.
Я знаю про розтяжки, я їх теж отримав - але вже в статевому дозріванні, коли у мене не було зайвої ваги, особливо на пазусі. У вас така ж погана сполучна тканина, як у мене, ви нічого не можете зробити, деякі кажуть, що кремнезем допоможе, але в основному шкіра непоправно розірвана в цих місцях .
Однак у мене випадок, що "смуги статевого дозрівання" зараз настільки вицвілі, що ви навряд чи можете їх побачити, щонайбільше, оскільки трохи світліші ділянки шкіри, засмага також досить добре підбираються влітку - тому я маю надію що в якийсь момент ви вже не бачите «з’їдених» смужок. Існують різні засоби захисту, а також оперативні можливості, але в основному всі безкоштовно. Належить тобі