Форум взаємодопомоги та мотивації дієти Dukan Apéro у фазі атаки
Я перебуваю у фазі нападу з понеділка, і я прошу ваші маленькі рецепти аперитивної вечері в п’ятницю.
Що я можу подарувати своїм гостям, що я також міг би споживати .
Я думав:
Рилець з тунцем + з тостами, які мені заборонено їсти.
Шинка з шинкою з вершковим сиром з зеленню
Лоток із дрібними сирими овочами (знаючи, що я не можу їх їсти).
і після. pfffffff
я не пам'ятаю.
Приєднався: 21 серпня 2009 р
Повідомлень: 13 742
Відправлення 24.08.09 - 101кг/1м 73 - Зупинка 65 кг - IMC 21.73
Відновлення: З цього дня.
Коли ви сидите на дієті або стежите за своєю вагою, момент аперитива - це момент істини і спокуси, який може порушити ваші добрі рішення.
Ось вибір рішень, які легко можна поєднати. У ці дні кожен другий чоловік подякує вам.
1-чорні мерехтіння: вони не тільки є надто нежирними морськими білками, але і є повільною їжею, яку потрібно багато часу для видобутку та споживання.
2-помідори черрі: це добре, це красиво, це хрустко. Він вибухає в роті. Це один з найлегших овочів на планеті і настільки сильний на смак, що не вимагає жодного соусу.
Ковбаса з птиці з 3 нарізаними шматочками: щільна і ситна, вибирайте найгострішу.
4-кубики сушеного файселу: виймайте сир з фаселі вранці. Увечері його спорожняють від води і нарізають кубиком кислих псевдо-фета. Захоплення !
5-сірі креветки: ще одна крихітна повільна їжа, надзвичайно нежирна.
6-сира цвітна капуста: чемпіон аперитиву.
7-сирі кубики моркви: морква, розрізана вздовж на 4, а потім нарізана шматочками, щоб вийшли гарні апельсинові кубики.
Палички 8-Сурімі: основний продукт для схуднення з морепродуктів, здоровий, нежирний і дуже багатий білком.
9-Путарг: яйця кефалі, висушені на сонці, для захисту розтопленого воску. Дуже хороший пригнічувач апетиту, трохи дорогий, але помічений.
Грубо перемішайте огірок, але будьте обережні, щоб не перетворити його в пюре, це не мета
Потім покладіть його в миску з невеликою кількістю солі і дайте стекти 1/4 години. Потім видаліть сік, натиснувши і зарезервуйте овоч.
Подрібніть цибулю, часник і зелень.
Покладіть всі інгредієнти в миску.
Сіль і перець.
Залиште постояти кілька годин у холодильнику, а потім ще раз перевірте приправу