Форум загальних питань про покаяння та вівторок; десять на Т2

  • реєструвати
  • реєструвати
  • Допомога
  • Форум
    • Огляд
    • Загальні
    • очі
    • обговорення
    • харчування
    • діти
    • партнерство
    • Допомога на догляд
    • Насосний клуб
    • Єдиний обмін
    • програмне забезпечення
    • Спорт
    • Пошук
    • Пропозиція та критика
    • Учасники
  • Адреси
    • Огляд
    • Виробник
    • Групи підтримки
    • Дилер з постачання діабету
    • Організації/Асоціації
    • лікарі
    • Інші
  • Продукти
    • Огляд
    • Вимірювачі глюкози в крові
    • Тест-смужки
    • Контрольні рішення
    • Ланцетні пристрої та ланцети
    • Монітори артеріального тиску
    • Інсулінові насоси
    • CGMS
    • Ручки/допоміжні засоби для ін’єкцій
    • Голки ручки
    • Програмне забезпечення/програми
    • Журнали
    • Книги
    • обладнання
    • Крокомір
    • Засоби по догляду за шкірою
    • Інші
  • Інформація
    • Огляд
    • Новини
    • Події
    • Словник
    • Їжа
  • Форум /
  • Загальні /
  • Питання про покаяння та дієти при Т2

Питання про покаяння та дієти при Т2

Привіт шановний форум,

загальних

Я тут зовсім новий, але у мене багато питань. Два місяці тому мій лікар попередив мене під час огляду, що мій рівень Hba1c занадто високий, а ІМТ - 30,1. Я повинен бути обережним, щоб не захворіти на діабет, і я перебуваю в стадії переддіабету.

Я вже кілька тижнів читаю Інтернет і постійно спотикаюся на тему зворотного розвитку/лікування цукрового діабету Т2. Я знайшов різні речі, і зараз я досить розгублений. Перш за все, питання для вас полягає в тому, чи можливий зворотний шлях чи лікування, чи симптоми діабету постійно повертаються?

І друге моє запитання: я знайшов стільки різних дієт чи змін дієти. Чи можете ви сказати мені, чи існує правильна дієта, чи це щось дуже індивідуальне? Я читав про людей, які змінили свій діабет за допомогою кето, та про інших, для яких Палео - це саме те, інші клянуться низьким вмістом вуглеводів, а потім низьким вмістом калорій, і остання група пропонує веганську дієту.

Я був би дуже радий, якби ви могли пояснити мою плутанину. У мене складається враження, що чим більше я читаю, тим більше розгублений і мій лікар не знає про харчування і не вірить у покаяння.

Вітаю вас
Андреас

a_bab писав:
Чи можете ви сказати мені, чи існує правильна дієта, чи це щось дуже індивідуальне? Я читав про людей, які змінили свій діабет за допомогою кето, та про інших, для кого Палео - це саме те, інші клянуться низьким вмістом вуглеводів, а потім низьким вмістом калорій, і остання група пропонує веганську дієту.

так, це дуже індивідуально. Однак ефект не індивідуальний; загальним правилом є: чим більше зусиль ви докладаєте, тим кращий результат. Однак дуже індивідуально, чи підійде вам також вибрана дієта. Дієта, з якою вам доведеться боротися, не триватиме довго. З цієї причини про низькокалорійний та веганський для мене не могло бути й мови, що для вас могло б відрізнятися. З дієтами LC (Keto, Paleo, LC) вам слід вибрати ту, де ви маєте інструкції, пропозиції рецептів та обмін з іншими, що дуже допомагає. З власного досвіду я можу особливо рекомендувати LCHF (кетогенний) та LOGI (помірний низьковуглеводний) на відповідних форумах https://forum.lchf.de/ та https://forum.nicolai-worm.de/. Але, як я вже сказав, є багато можливостей, які часто працюють добре.

Ось приємне, сучасне дослідження в zrzteblatt, яке може допомогти вам підібрати правильну дієту:
https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/99145/Studie-Low-Carb-Diaet-verbrennt-in-Erhaltungsdiaet-mehr-Kalorien
У тексті ви можете прочитати, що знижені вуглеводи в дослідженні були збалансовані з більшою кількістю жиру. Дійсно, збільшення рівня базального метаболізму - це досвід, який часто досягається досить швидко при LCHF.

З найкращими побажаннями, Райнер

____
Будь-які пропозиції та оцінки призначені лише для інформаційних цілей і ні за яких обставин не можуть замінити професійну консультацію чи лікування лікарем. Відредаговано Користувачем 16.11.2018 10:28:57. Причина: .

велике спасибі за вашу відповідь. Я переглядаю ваші посилання. Ваша відповідь допомагає мені трохи бачити чіткіше. Я усвідомлюю, що кетогенна дієта може бути для мене чимось на певний час, але що це буде для мене огидним постійним станом, якого я не хотів би.
Ви вже самі здобули досвід, чи можна знову повністю змінити діабет?

Гарного сонячного дня,
багато привітань
Андреас

a_bab писав:
покаяння або зцілення можливо взагалі

Привіт, Андреас,
чітке запитання, чітка відповідь: ні! Наскільки я розумію, в даний час діабет не виліковний. А може, трохи детальніше. Я свідомо намагаюся тримати його "придатним для початківців".

Діабет просто означає, що у вашому організмі не виробляється достатньо інсуліну для засвоєння споживаних вуглеводів, які під час травлення розщеплюються на цукор. Таким чином, цукор залишається в крові, де його можна виміряти і завдає довгострокової шкоди.

Зараз існує кілька способів вирішити проблему, наприклад B.
Дієта = їжте менше вуглеводів
Вправа = збільшити споживання цукру в крові, підвищити ефективність інсуліну
Втрата ваги = поліпшення ефекту інсуліну
Фармакологія = втручання в ліки
і багато іншого.

Зміна харчових звичок, збільшення кількості фізичних вправ і, як наслідок, зменшення ваги можуть мати великий ефект при цукровому діабеті 2 типу, так що рівень цукру в крові часто може бути знижений до здорового рівня. Симптом високого рівня цукру в крові тоді зникне.

Це ліки? Ні, бо проблема з організмом в основному залишається. Якщо людина, про яку йде мова, припинить терапію - дієту, фізичні вправи тощо - рівень цукру в крові рано чи пізно знову зросте.

Carlos2 писав:
Це ліки? Ні, бо проблема з організмом в основному залишається. Якщо людина, про яку йде мова, припинить терапію - дієту, фізичні вправи тощо - рівень цукру в крові рано чи пізно знову зросте.

Я можу лише повністю підписати його!

----------------------------------------------
Усі твердження щодо діабету та лікування в цій публікації є передбачуваними, оскільки я не лікар. Так само, як я повинен писати про підозрюваного вбивцю, коли бачив, як хтось стріляв у іншого. Оскільки вбивця може бути призначений лише звичайним суддею в кінці належного процесу;)

Цитата:
"Зміна харчових звичок, збільшення кількості фізичних вправ і, як наслідок, зниження ваги можуть мати великий ефект при цукровому діабеті 2 типу, так що рівень цукру в крові часто може бути знижений до здорового рівня. Симптом підвищення рівня цукру в крові тоді зникає.

Це ліки? Ні, бо проблема з організмом в основному залишається. Якщо зацікавлена ​​людина припинить терапію - дієту, фізичні вправи тощо - рівень цукру в крові рано чи пізно знову зросте ".


Слово "лікувати" - це те, на що більшість учасників форуму тут незручно реагують.

Однак, якщо, як описано вище, ви приводите свої дієтичні та фізичні вправи у здоровий діапазон (що багатьом також здається незручним), то у вас є великі шанси повернутися до здорового діапазону за попередньо запрограмованим шляхом до діабету.

Для вашого ІМТ, безсумнівно, необхідне значне зниження ваги.
Рекомендації щодо дієти, які ви можете використовувати для цього, справді другорядні. Загальних рекомендацій щодо здорового харчування (наприклад, рекомендацій DGE) з невеликою відмовою від вуглеводів може бути достатньо.

Важливо, щоб це був не тимчасовий режим харчування, а ваша постійна стратегія харчування.
Поліпшення фізичної працездатності незабаром винагородить вас. Відредаговано користувачем 17.11.2018 00:19:22. Причина: .

a_bab писав:
Я усвідомлюю, що кетогенна дієта може бути для мене чимось на певний час, але що це буде для мене огидним постійним станом, який я не хотів би.

Я думаю, це хороша концепція, якщо ви спочатку намагаєтесь зменшити свою вагу за допомогою кетогенної дієти (наприклад, LCHF) і багато повертаєте переддіабет, а потім підтримуєте рівень, який ви досягли за допомогою більш помірного зниження KH (наприклад, LOGI). Думаю, з цією стратегією ви точно досягнете успіху. Якщо ви дотримуєтесь його довгостроково, вам байдуже, чи називатимете це «лікуванням» чи просто «ремісією» - результат буде однаковим.

Удачі, Райнере


____
Будь-які пропозиції та оцінки призначені лише для інформаційних цілей і ні за яких обставин не можуть замінити професійну консультацію чи лікування лікарем. Відредаговано Користувачем 17.11.2018 8:16:50. Причина: .

У цьому сенсі "лікування" не існує . Але ви можете назвати це ремісією, так . Основна проблема з Т2 залишається. Інсулінорезистентність і, можливо, навіть втома бета-клітин.

З моєї точки зору, дієту слід сприймати як суперечливу, оскільки я не можу довго дотримуватися ні того, ні іншого, коли справа стосується харчування, і я все одно не обов'язково хочу обійтися.
Зрештою, все спрямоване на одне і те ж: споживання енергії просто не повинно перевищувати споживання. Якщо ви хочете схуднути, вам доведеться або збільшити споживання, або зменшити споживання.
У наш час на багатьох продуктах харчування є етикетка із зазначенням кількості Ккал. вони містять. Ви можете досить добре розрахувати свою приблизну потребу в енергії в Інтернеті, так би мовити. Це все приблизні значення, але, зрештою, коли ви готуєте самостійно, ви можете визначити лише приблизні значення калорій. Трохи зайнявшись предметом, ви зможете відчути це. Тож я можу їсти все, що мені подобається, навіть хоча б помірковано, якщо ви розумієте, що вміння робити все насправді не означає ВІДПОВІДЬ.
Якщо я хочу вжити трохи більше калорій (наприклад, морозиво ^^ іноді повинно бути), я також повинен переконатися, що я насправді треную їх, щоб я знову не набирав вагу.

За допомогою цього методу я вмів дуже добре підтримувати вагу протягом 2 років, і мені важко, коли мені доводиться робити паузу за станом здоров’я. Тоді це може бути легше на 1 кілограм, який потім доведеться швидко швидко зменшити.
Однак це лише тимчасово змінило діабет (1 рік). Сьогодні, маючи нормальну масу тіла, я повернувся до зростаючої гілки BZ. Але це так ^^ Але це не заважає мені займатися спортом. Я взагалі почуваюся краще з цим ^^