Форум здорового харчування у Великому пості
Член з 08.08.2006
570 дописів (ø 0,11/день)
ми розпочинаємо новий тиждень і 6 день посту. Думаю, час пройшов дуже швидко, перший тиждень майже закінчився.
Я щойно з’їв мюслі із сумішшю пластівців, йогуртом, пахтою, яблуком і половиною банана та невеликим соусом манго, і вже зайнятий роботою.
Член з 13.02.2011
216 повідомлень (ø0.06/день)
нічого собі вже 6-й день Це проходить дуже швидко
Я відразу ж снідаю невеликий, а потім вирушаю на пробіжку
Бажаю вам приємного пісного дня!
Член з 19 листопада 2007 р
1461 дописів (ø0,31/день)
@ Так, так maja22 Я знову повністю там і вже потягую свій трав'яний чай !
Сьогодні там буде овочеве каррі та рис басмати. Я не буду займатись будь-яким видом спорту, окрім як трохи прибирати квартиру.
Бажаю всім вдалого швидкого дня!
Член з 30.07.2003
2131 дописів (ø0,34/день)
Сьогодні я спізнився на крос-тренажері, але зараз у тренажерному залі не дуже добре дме, а о 7 годині вже занадто тепло.
Я хотів би знову займатися спортом на вулиці, але насправді не доцільно тут із забрудненням та скаженими собаками.
Потім були виноград, полуниця та банани, тепер на обід замість запланованих гарбузових ньоккі залишки вчора.
Член з 06.06.2007
300 повідомлень (ø0.06/день)
так, час швидко минає, я теж так думаю. Думки більше не обертаються навколо солодкої їжі.
Я б уявив, що це справді складніше. Я також дуже пишаюся своєю донькою, вона робить це дуже добре.
Сьогодні є десерт з індичкою та фруктовий салат, я з нетерпінням чекаю цього.
Член з 27.07.2005
2948 повідомлень (ø0,53/день)
Я також зв’яжусь з вами. Вихідні були повністю нормальними, хоча ми були у мами Шаці. Але це все одно трохи "еко" (не мається на увазі принизливо), тому у мене не було проблем із солодощами тощо.
Сьогодні вранці було мюслі - основна суміш мюслі без цукру, змішана з двома ложками хрустких мюслі з невеликою кількістю цукру, залитих молоком. Сьогодні опівдні є залишки їжі, вчора ввечері я швидко зварив курячий фрикасе, з рисом та салатом. І сьогодні ввечері. просто погляньте. Я точно вирішив зайнятися спортом.
Мій головний біль пройшов із суботи, слава Богу. Сподіваюся, так залишиться і зараз.
Ви вже впали кілограми? Зі мною поки що мало що можна помітити
Член з 15.02.2008
549 повідомлень (ø0.12/день)
тож я мушу зізнатися сьогодні .
Нас запросили вчора, а я вдень з’їв креп. Вони були домашні та свіжі та, на жаль, дуже смачні. Я не могла бути єдиною за столом, що НІЧОГО не їла.
Але я залишився сміливим за кавою.
Отже, сьогодні ми продовжуємо з мотивацією.
Член з 30.09.2006
11391 дописів (ø2,2/день)
Ого, на 6-й день дня мені легше обійтися цим, тому я не міг би перервати піст у вихідні, тоді я б починав все спочатку кожного понеділка
Мій сьогоднішній щоденний план:
Сніданок: кренделі з маслом і склянка молока
Обід: загущений овочевий суп
Єва: .
Поміж: фрукти
Напої: мінеральна вода, бризкана лимоном
Спорт: мабуть, "лише" велотренажери через погоду, можливо, я заберу свою доньку зі школи пішки, тоді це приблизно 5 км туди і назад.
@kleinesschneckchen
Я також не бачив жодної втрати ваги, але принаймні моя вага стабілізувався, і я не маю великих коливань (особливо вгору, як нещодавно).
Бажаю тобі приємного дня та багато наполегливості
Член з 27 березня 2009 р
1203 повідомлення (ø0.28/день)
Я перервав піст, але було лише дві з половиною телячі сосиски. Тому продовжувати не важко.
@Schnecke: За весь останній піст я за весь час схудла на 2 кілограми, через тиждень для мене не було змін (зараз у мене теж немає).
Я теж не їжу набагато менше, приблизно на 2 пива менше на тиждень, на 300 ккал менше солодощів щодня, і якщо я додаю це протягом майже семи тижнів, ці дві кілограми вже підходять.
Член з 27.07.2005
2948 повідомлень (ø0,53/день)
| Ну, тоді я заспокоююсь. Я не надто надмірна вага, але це все одно може бути на 3 або 4 кілограми менше на мій смак. Ну Я думаю, що тільки спорт мені справді допомагає |
| Цитата та відповіді |
Член з 25 січня 2008 р
254 повідомлення (ø0.05/день)
Почнемо новий тиждень! Переживши вихідні без шкоди, я неймовірно мотивований! Тим паче, що мій чоловік завжди щось їсть. Я це переглядаю, і це добре.
На сніданок знову був хліб ВК з нежирним начинкою, 1 груша та 1 яблуко.
Сьогодні опівдні буде риба в алюмінієвій фользі з духовки з запеченою картоплею.
Увечері просто йогурт або кварк.
Член з 19.02.2010
71 дописів (ø0.02/день)
Для мене це приблизно на 2 кг менше (але може бути і так, що справа не лише в голодуванні, вага дещо коливається). Торік я схудла близько 5-6 кг (а потім досягла ідеальної ваги і зберегла її до Різдва).
Сьогодні ми маємо мати ситні булочки (кекси чилі) та якийсь салат.
Член з 25.09.2007
225 повідомлень (ø0.05/день)
вчора у нас був шматок пирога, який теж був дуже смачним і
ввечері невеликий келих вина. Я дуже добре ладжу, тепер знову повністю
злітати. Неділя - це завжди невелика родзинка.
Навряд чи вже є бажання солодкого. Я їм багато фруктів
ймовірно це компенсує.
Вчора ввечері був лише дуже свіжий хліб, який ми вирушили на ремісничий ринок
куплених у дров'яної печі. Це було дуже смачно.
Я просто бігав, Шаці все ще стоматолог, то це буде скоро
обширний сніданок. Цього достатньо, аби ми залишились лише сьогодні ввечері
знову щось з’їсти. Можливо, курячий шніцель з рисом та овочами.
Гарний початок нового тижня посту для всіх
з найкращими побажаннями
магазинчанка61
Я люблю готувати з вином,
іноді я навіть кладу його в їжу.
Член з 17.08.2010
995 повідомлень (ø0.26/день)
Член з 03.03.2003
3821 дописів (ø0,61/день)
для мене все ще йде добре. Мені також легше і легше відмовитись від кави, в будь-якому випадку з алкоголем. Вчора на десерт було ребро темного шоколаду (солодке все одно не є частиною моєї відмови, оскільки я ніколи його не з’їдаю). Тваринний білок дещо складніший, оскільки це питання голови.
Член з 20 лютого 2004 р
5433 повідомлення (ø0.89/день)
Сьогодні вранці було 2 скибочки підсмаженого хліба з шинкою Шварцвальда та соліннями, сьогодні вранці я п’ю 1 літр зеленого чаю, на обід я сиру моркву, вдень тільки воду, сьогодні ввечері готую овочеву та локшину сковороду для своїх чоловіків та мене (без м’яса ).
Член з 01.09.2008
32 повідомлення (ø0.01/день)
Стримані винятки допускаються за чужим столом або під час смаження на грилі. Мій чоловік буде мати GT через 4 тижні, і якщо буде погода, буде мангал. Якщо ви ослабла, вам доведеться самостійно провести прибирання всього будинку. Я МОГУ СТОЙТИ ЦЕ.
Зі свого боку, я просто хочу менше їсти, а замість сандвіча з ковбасою - сирний бутерброд або не поспішайте робити йогурт з фруктами вранці. Це здоровіше для всіх нас, але від мене залежить встати на 10 хвилин раніше і зробити це.
Ну, поки що це спрацювало напрочуд добре, у мене поки немає симптомів відміни * g *
Сьогодні вночі є млинці, наповнені ковбасним м’ясом, і велика миска салату.
Член з 14.11.2007
6707 дописів (1,41/день)
Я також пережив вихідні, навіть якщо це було не зовсім ідеально, на мій погляд. Насправді, я не хотів порушувати піст у неділю, але вчора ми були на дні народження, і я подумав, що просто не грубо не їсти торт. Але це було дотримано в межах
Кава не є для мене проблемою, навіть якщо мені так хочеться час від часу, коли переді мною пахне чашка кави, а шоколад в даний момент мене зовсім не приваблює, що вражає і радує. Сподіваюся, це триватиме так.
В останні кілька днів також з'ясувалося, що я також хотів би зменшити споживання м'яса ще більше, ніж раніше. Це трохи складно, тому що мій чоловік не хоче йти далі (його плоть для нього священна). Але вчора йому дозволили щось отримати від Burger King, а я мав лише булочку з сиром і зовсім не заздрив йому
Мій план на сьогодні:
Вранці: 1 гарбузове насіння та хлібці з сиром та яблуко
Обід: паста з песто
Полудень: 1 склянка морквяно-апельсинового соку і 1 банан
Увечері: хліб, зернистий плавлений сир, паприка
Моє рішення пити багато води просто не працює, але я продовжую битися.
Що стосується ваги, мало що змінилося, на сьогодні знизилося 400 г.
Член з 10.10.2008
99 повідомлень (ø0.02/день)
сьогодні.
Сніданок: йогурт з полуницею
Обід: 2 булочки із родзинками
Вечеря: суп з брокколі з креветками та 1 рулетом дикого часнику
І просто для перерви. для післяобіднього провисання. Салат з дині та полуниці:)
Член з 10.10.2008
99 повідомлень (ø0.02/день)
| До речі, поки що я схуд на 3,5 кіло. але більшість з них, мабуть, просто вода. зараз це триватиме повільно! |
| Цитата та відповіді |
Член з 31 травня 2008 р
945 повідомлень (ø0.21/день)
так повільно це приходить і до мене. 2 кг вже знизилися, хоча це насправді є другорядним для мене, але приємним побічним ефектом.
Вранці та опівдні я їм свіжомелене зерно, замочені в них сухофрукти на ніч, йогурт та яблуко.
П’ю багато між ними і вечорами, які я зазвичай їжу з родиною, але меншу порцію.
Вечір закінчується склянкою молока з розтопленими пластівцями.
До тих пір і протримайтеся!
Учасник з 05.05.2009
312 повідомлень (ø0.07/день)
продовжувати всі мати велику витривалість
Член з 08.08.2006
570 дописів (ø 0,11/день)
Для мене сьогодні був "запланований" винятковий день - день народження Шаці. Була велика кружка десерту з бісквітного крему з яблучного пюре та 2 склянки просекко на кожен. Також шоколадна бананова здоба. Але, принаймні, я з’їв все це як основний прийом їжі, бо крім цього, у мене було лише 1 пластівце-фруктове мюслі та чіпси з гарбузовим насінням та кілька яблук. Щоб моя совість не була такою великою