Фотографії, що розвіюють міфи про здорову їжу, у які я вірив роками -
Коли всі говорять про схуднення, це викликає бажання почати їсти здорову їжу. Але коли ви бачите, наскільки суперечливою є інформація про це, ви хочете відмовитись і з’їсти цукерки, щоб подолати стрес від того, що ви не стали ним. ідеально.
Грем Томлінсон - кухар фітнесу. Ви можете знайти його в Instagram, YouTube та Twitter під цим псевдонімом - The Fitness Chef. Грем був особистим консультантом з питань тренерів та дієтології більше 5 років, він у прекрасній фізичній формі і завжди спирається на свої наукові факти. Він вважає, що кожен може схуднути без зайвих обмежень. Це звучить дуже багатообіцяюче. Ось кілька простих та натхненних зображень зі сторінки Грема Томлінсона в Instagram.
Їжа не повинна бути показом моди. Їх слід вживати, тому що ви усвідомлюєте харчову цінність і тому, що це щось для вас означає. Ну, як бачите, другий варіант, хоча ви думали, що він не такий здоровий і, здається, має більше калорій, навпаки менше.
Здається, вони мають приблизно однакові калорії ...
Ви не можете не любити піцу. Піца, яку ви купуєте, напевно, має більше калорій, ніж потрібно за один прийом їжі, крім домашньої, яка має менше калорій.
500 мл апельсинового соку - це те саме, що з’їсти 6 апельсинів.
Міф "цукор викликає ожиріння".
Цей міф не такий істинний, як ви думаєте. Цукор не викликає ожиріння, але висококалорійний спосіб життя викликає ожиріння.
Харчування повинно бути здоровим вибором.
Що насправді означають хороші закуски? Мигдаль і фрукти містять поживні речовини, але вони також містять ті ж калорії, що і гамбургер.