Фотографії вона втрачає 56 кіло і стає тренером - Елл
Для свого добробуту та добробуту своїх дітей вона вирішує попрощатися з кілограмами, які впливають на її здоров’я. Якщо результати вражають, вона також вчиться у них і виявила пристрасть.
Вага залишається особистою справою і не відповідає жодним настановам. Заради здоров’я, щоб краще почуватися у своєму тілі або в гармонії із собою, деякі жінки вирішують розпочати трансформацію. Це випадок Кілі Делліт, який повідомив про свій досвід "Good House Keeping". Страждаючи надмірною вагою, вона ставить перед собою мету відновити свою фігуру. Як вона пояснює, вихована здоровими харчовими звичками та здоровим способом життя, лише в підлітковому віці її організм змінюється, коли вона працює в ресторані швидкого харчування. Їжа відповідно змінюється. Якщо їй вдається збалансувати свою вагу, через три вагітності вона відчуває себе більш втомленою, ніж будь-коли. Кожен її рух важкий, вона відчуває погане самопочуття. Перш за все, щоб повернутися у форму, щоб задовольнити потреби своїх дітей, вона вирішує внести зміни, які вона відстежує в своєму акаунті в Instagram.
Його техніка схуднення
Ніякої різкої дієти, жодного розчарування і ще менше зайвого спорту. Кілі Делліт слухає його тіло, його голод і поступово йде туди. Для початку вона змінює порції тарілки. Вона дозволяє собі всю їжу (і їжу, яка їй подобається) у меншій кількості. Вона також складає страви із "здоровими замінами": "курка на грилі замість смаженої курки", "коричневий рис". Нарешті, важлива деталь: вона щодня продає соду на користь соку, потім великої пляшки води. Його мета? Поверніть контроль над своїм харчуванням, вживаючи здорові, менш жирні, менш солодкі та необроблені продукти. Лише через півроку вона вводить фізичні вправи у свій розпорядок дня: коли вона "почувається впевненіше". Вона пояснює приєднання до класу bootcamp. Результат? Вона попрощалася з 56,6 кілограма лише трохи більше року і одночасно виявила пристрасть до фітнесу. Згодом вона стала тренером. Поки їй вдається досягти своїх цілей, вона каже, що повсякденне життя часом залишається боротьбою за прийняття найкращих рішень з точки зору дієти. Вся справа в розумі, невеликих успіхах у довгостроковій перспективі.