Franck-RB Бодібілдінг Навчальний журнал

від Франк-РБ 23.04 10:14

Привіт усім, мене звати Франк. Мені 15 років, незабаром 16 років, і я хотів би розпочати бодібілдинг у приміщенні .

У мене вже є невеликий досвід. Я практикував метод OL протягом декількох місяців, метод просто з вагою тіла. Я бачив певні результати, але не великий прогрес в обсязі .
Якщо я хотів би займатися таким бодібілдингом, то це допоможе мені за мою позицію в американському футболі, тобто позицію "Побіг назад" для тих, хто знає .
Але проблема в тому, що я взагалі не знаю себе, чи це назва машини, або виконання .
Ось чому я створив блокнот, щоб задавати свої запитання перед початком, я хотів би розпочати якомога швидше, але я не знав, чи не пізно, просто потрібно зареєструватися у вересні .
У мене вже є план харчування для масового набору, який я відновлю .

Розмір: 1M77
Вага: 61 кг
Шия: 34см
плече: 106см
Груди: 85см
Передпліччя: 25см
Біцепс: контракт 28см
обхват талії: 77 см трохи жиру внизу стегон
Стегна: 49 см розслаблені
Телята: 35см

Що я шукаю:
-Це покращити мою фізичну працездатність, зокрема швидкість бігу, мою експансивність .
-Інакше те, що ми шукаємо на фізичному рівні, - це збільшення всього вашого тіла, розвиток моїх м’язів, і для цього я хотів би знати, який тип програми буде найкращим для адаптації тут, дякую за відповіді
Якщо ви хочете, щоб я розмістив фотографії, скажіть мені .

---