Фріай! Незважаючи на дієти, закінчуйте Кембриджський план ваги
Ми всі, напевно, чули міф про дієту, згідно з яким доводиться відмовлятися від вечірок з друзями під час схуднення. Для багатьох дієта - це обмеження. Ви більше не можете виходити, їсти в ресторані або танцювати в клубі. Ми говоримо: неправильно! Абсолютно немає підстав здаватися. Для цього потрібно лише трохи спланувати. Ми покажемо вам, як - тоді нічого не заважає наступному вечору!
1. Дізнайтеся більше
Підготовка - це все. Перш ніж зайти в ресторан, загляньте в Інтернет або подзвоніть у ресторан. Тож ви можете спокійно подумати, яке меню найбільше відповідає вашому плану харчування. Ваших супутників не дратує постійне роздумування, і ви можете з нетерпінням чекати своєї страви заздалегідь.
Пропозиція вас переповнює, і вам потрібна допомога з вибором, запитайте у свого консультанта. Пройдіть разом меню і подумайте, яка страва вам більше підходить. А потім: сильний голод!
2. Вода замість горілки
Ви стурбовані тим, що ваші друзі хочуть намовити вас вживати алкоголь? Станьте над цим! Просто замовіть освіжаючу воду з лимонним клином. Смачний смак, приємний вигляд і відсутність калорій. Ще один плюс: наступного ранку з вами все буде добре.
Найголовніше, пам’ятайте, що ви хочете, щоб ваше рішення кинути алкоголь було прийняте, - тому поверніть це прийняття також. Не намагайтеся змусити своїх друзів почуватися винними, коли вони замовляють келих вина чи пива. Бо це поширює поганий настрій. Якщо ви будете слідувати цій пораді, ви впевнені, що у всіх буде фантастичний вечір. Ура!
3. Танець
Увечері знову випустити всю затриману енергію? Тоді на танцпол! Веселощі, вечірки та вправи з друзями - краще не може бути. Але не забувайте пити достатньо води!
4. Відразу йдіть додому
Після вечірки найчастіше наступним місцем є магазин шашликів за рогом. Настав час тренувати свою силу волі! Стисніть зуби, подумайте про свої цілі і їдьте прямо додому без об'їздів. Наступного ранку ви подякуєте собі.
Розумієте: вихід на вулицю не повинен бути перешкодою. Веселіться з друзями, насолоджуйтесь вечором і дотримуйтесь плану. Веселіться!:-)