FRIES - Гірчиця або кетчуп, соус яких найменш калорійний Африканські новини

22.10.2020, 10:21

кетчуп

Кетчуп чи гірчиця товстіють? Відповідь на це особливе питання дивує: скільки калорій у цих двох соусах?

Поруч з скибочкою свіжосмаженого м’яса (саме так воно перевертається), на ще гарячому картоплі фрі або в хот-дозі, купленому на вулиці: що ви віддаєте перевагу соусу, кетчупу чи гірчиці? Червоний соус, мабуть, набагато популярніший завдяки своєму солодкому та приємному смаку, тоді як другий, із своїми пікантнішими та сильнішими нотами, може задовольнити не все смак. Але крім особистого смаку, чи знаєте ви, який із двох загальних соусів містить найбільше калорій?

Ці два смачні соуси, які, мабуть, присутні в холодильнику, виготовляються з різних інгредієнтів, і саме тому вони відрізняються поживними цінностями, що надходять в організм.

КЕТЧУП

Кетчуп (слідкуйте за Макдональдсом!) Готується з помідорами, цукром, оцтом, сіллю та асортиментом спецій, які надають йому персоналізований смак. Беручи до уваги використовувану сировину, очевидно, що це незбалансована їжа: з високим вмістом цукру та низьким вмістом жиру та білка. А кожні 100 г продукту містять близько 100 калорій, або 15 на чайну ложку.

ПОВИННИЙ

Гірчиця, навпаки, виробляється головним чином з насіння однойменної рослини, оцту, води та різної кількості спецій та ароматизаторів. Цей соус не тільки менш калорійний, ніж кетчуп, але і корисніший. З іншого боку, він не містить ні жиру, ні цукру, має менший вміст натрію, а чайна ложка гірчиці дає лише 6 калорій. Він також має більш виражений смак і зазвичай використовується набагато економніше, ніж смачний кетчуп (ось що робити з порожньою пляшкою).

МАЙОНЕЗ

Якщо є один соус, який дійсно слід вживати в помірних кількостях, це майонез: спокусливий, але небезпечний жировий концентрат для фігури та здоров’я, який краще використовувати як косметичний засіб.

Коротше кажучи, якщо ви дбаєте про свою фізичну форму і сидите на низькокалорійній дієті, знайте, що ви можете побалувати себе нальотом гірчиці на своїй тарілці. І якщо трохи кетчупу зникне, не варто цензурувати свою тягу: головне, як завжди, не перестаратися!