ФРУКТАРІЯНІЗМ - СПРОТИВНИЙ СТИЛ ПИТАННЯ
Фрукти завжди вітаються у щоденному раціоні, будучи смачними та особливо поживними для організму. Але хто б міг подумати, що я можу бути основою способу життя?
фрукторіанство це суперечлива форма вегетаріанства, яка допускає лише те, що в раціоні вважається "фруктом". З поваги до природи, а також до власного тіла, деякі люди, які сприймають фруктаризм, їдять лише те, що природно падає з рослини. Правильно, кожен може бути більш-менш суворим із собою, але фрукти повинні складати щонайменше 50% споживаної їжі.
4 основні правила
- Ніколи не змішуйте різні види фруктів під час їжі
- Ви можете їсти скільки завгодно свіжих фруктів
- Ви їсте лише тоді, коли зголодніли, а потім, коли ситі
- Не втомлюйтесь зневодненими фруктами
Вони є частиною дієти:
Солодкі фрукти: банани, апельсини, яблука, груші, дині, виноград, папайя, ягоди, інжир, фініки, манго та інші.
Несолодкі фрукти: Виробники фруктів розглядають фрукти, а також їдять оливки, огірки, жирний та червоний перець.
Насіння та насіння: насіння соняшнику, гарбузове насіння, мигдаль, волоські горіхи, кокосове м’ясо тощо.
Інша концепція плідного способу життя привертає увагу до приготованих страв, яких слід уникати. Подібно до того, як забруднення навколишнього середовища шкідливе, так само погане харчування. Іноді вживають зелені овочі та деякі молочні продукти.
Бачення фруктоводів В. С. Бачення дослідників
Бачення фруктоводів про те, як нам їсти, є причиною багатьох суперечок. Розташований на кордоні з релігією, фруктарианство визнає, що ми не маємо права «вбивати» рослини, збираючи їх перед дозріванням.
Для фруктовода свіжі органічні фрукти є найскладнішою та поживною їжею для людини. Вони забезпечують необхідне нам фізичне та психічне здоров’я, забезпечуючи велику кількість глюкози, яка вважається «паливом» мозку.
Думка про те, що ми були б органічно побудовані лише для того, щоб їсти фрукти, лікарі та дослідники вважають "застарілою". Експерти стурбовані тим, що ті, хто займається фруктоводством, матимуть серйозні дефіцити в організмі. Кальцій, залізо, цинк, білок, вітамін В, вітамін D - лише деякі з важливих елементів, яких бракуватиме. Якщо ви все ще зацікавлені, зверніться до лікаря, перш ніж дотримуватися такого типу дієти.
Фруктові знаменитості
Кажуть, що Леонардо да Вінчі, Генрі Девід Торо і Махатма Ганді керувалися принципами, близькими до згаданих. Інші особистості сьогодні - Вуді Харрельсон та співак Брайан Адамс.