Фрукти та овочі корисність свіжого соку PassionSant

новини Для тих, хто не любить їсти фрукти з шкіркою або готувати овочі, немає нічого подібного до дегустації свіжовичавлених фруктових або овочевих соків. Ось вагомі причини, які повинні спонукати вас споживати більше свіжого соку.

фрукти

1 ° - Легше досягти рекомендованого щоденного споживання фруктів та овочів (5 - 7 порцій).

2 ° - Порожній кошик із фруктами та ящик для овочів, що містить занадто просунуту або пошкоджену їжу.

3 ° - Очищайте, детоксикуйте організм натуральними продуктами.

4 ° - Поповніть вітаміни, мінерали та клітковину. Дійсно, більшість вітамінів зникає під час варіння. Клітковина в основному міститься в шкірці фруктів та овочів. За допомогою соків клітковина і вітаміни зберігаються у великій кількості. Віддавайте перевагу органічним або необробленим фруктам та овочам.

5 ° - Створіть унікальні смачні суміші, (повторно) відкрийте фрукти та овочі, які ми не звикли їсти сирими (паростки шпинату, селери, крес-салату, капусти).

6 ° - Боротьба зі старінням. Насправді, «зелені соки» або «зелені соки» особливо багаті антиоксидантами і є справжніми союзниками проти старіння.

7 ° - Залишатися у формі. Соки не збагачені ні жиром (молоком, вершками, йогуртом), ні доданим цукром, а тому залишаються низькокалорійними. Однак бажано мати легку руку на банані або винограді. Кавун, диня, яблуко, полуниця, огірок, крес-салат, шпинат, морква. є кращими.

8 ° - Наповніть енергією, гарним гумором та кольорами. Сік на основі помідорів, моркви чи перцю багатий лікопіном та бета-каротином. Досить, щоб скрасити ваш день.