Фрукти з найменшою калорійністю! Його вживають як десерт у будь-якій дієті і доступний кожному
Влітку всі хочуть мати добре скульптурне тіло, але важко відмовитися від старих звичок їсти щось солодке взагалі. Однак Михаела Біліч пропонує нам смачне рішення.
Є кілька смачних фруктів, часто зустрічаються в нашій країні, які є ідеальним десертом для літа. Мова йде про абрикоси, які мають мало калорій і мають лише користь для нашого організму.
"Ароматні, оксамитові та легкозасвоювані абрикоси - ідеальний десерт для літніх страв. Їх оранжевий колір обумовлений вмістом бета-каротину (провітамін А), пігменту з надзвичайно корисною антиоксидантною дією. Бета-каротин захищає шкіру від сонця та старіння та забезпечує швидший загар. Лише 3 абрикоси покривають добову потребу в каротиноїдах:)
Абрикоси - це єдина нежирна їжа, яка містить вітамін Е, антиоксидантний вітамін, який поряд з вітаміном А підвищує імунітет організму. Завдяки високому вмісту калію, заліза та кальцію, абрикоси усувають безсоння та астенію, покращують нервово-м'язову роботу та стійкість до хвороб ", - каже Михаела Біліч.
"У них мало калорій і низький глікемічний індекс, тому вони також друзі фігури. Також в абрикосах ми знаходимо багато клітковини (особливо пектинів), які добре переносяться в кишечнику та мають ефект прискорення повільного та важкого травлення. Крім того, клітковина сприяє зниженню холестерину ЛПНЩ (погано).
З поживної точки зору, про абрикоси можна сказати лише добрі речі, тому було б непогано, якби ми зробили для них фестиваль, як це роблять австрійці », - написав доктор Біліч на своїй сторінці у Facebook.