Фруктове голодування - стимулюйте схуднення за допомогою фруктів та овочів

Супроводжуйте мене на шляху до ваги, про яку я мрію

Ласкаво просимо

Категорії

ВТРАТИТИ ВАГУ
ПЕРЕМІСТЬ
КНИГИ
ФІЛЬМИ
ЇЖА
РЕЦЕПТИ
- Основні курси
- Улюблений смузі
- Солодощі
ДУША ХАРЧУВАННЯ

Слідуйте за мною в Instagram

* = Партнерське посилання. За цими посиланнями ви знайдете товари чи статті, які я від усього серця можу вам рекомендувати. Якщо ви придбаєте їх за цим посиланням, я отримаю комісію в діапазоні центів, для вас ціна, звичайно, залишиться точно такою ж. Цим ви підтримуєте мою роботу та мій блог про схуднення.

архів

Вересень 2019 р
Серпень 2019
Липень 2019 р
Червень 2019
Травень 2019 р
Квітень 2019
Березень 2019 р
Лютий 2019 р
Січень 2019 р
Листопад 2018 р
Жовтень 2018
Вересень 2018 р
Серпень 2018 р
Липень 2018 р
Червень 2018 р
Травень 2018 р
Квітень 2018
Березень 2018 р
Лютий 2018 р
Січень 2018 р
Грудень 2017 р
Листопад 2017 р
Жовтень 2017 р
Вересень 2017 р
Серпень 2017 року
Липень 2017 р
Червень 2017 р
Травень 2017 р
Квітень 2017 року
Березень 2017 р
Лютий 2017 р
Січень 2017 р

Фруктове голодування - це той тип посту, який мені тепло рекомендували під час мого посту. Додатковий тиждень-два фруктового голодування після терапевтичного голодування має допомогти мені ще більше схуднути і продовжити позитивний вплив на моє тіло.

Однак після трьох тижнів терапевтичного голодування я з нетерпінням чекав з’їдання занадто багато, щоб застосувати цю пораду на практиці. Але однією з моїх постанов, яку я перевіряю щосереди, є дні виписки. Ви народилися від ідеї фруктового посту.

Після мого сьогоднішнього збільшення я перевірив свої огороджувальні поручні та постанови на відповідність.

І, на жаль, я помітив, що сюди вкрались невеликі винятки. Келих вина приємного вечора з другом, десерт із пекарні через дорогу або день без підрахунку калорій. Загалом, ці невеликі винятки означають, що я вже не маю успіху на шляху до ваги своєї мрії. Але я знову це зміню! І повернулася ідея фруктового посту.

Фруктове голодування - це щадна форма голодування.

Я вживаю тверду їжу, яка допомагає моєму організму самоочищатися та забезпечувати його поживними речовинами. Високий вміст води у фруктах суттєво сприяє детоксикації організму. Фруктове голодування можна практикувати у різних формах. Одні їдять лише фрукти цілий день, інші їдять разом із ними сирі овочі. Треті їдять лише один вид фруктів за один прийом їжі. У будь-якому випадку важливо, щоб люди багато пили. І я не маю на увазі каву чи безалкогольні напої. Я маю на увазі 2,5-3 літри води і чаю щодня. Як і при терапевтичному голодуванні, попередньо слід ввести принаймні два дні полегшення, щоб полегшити роботу організму. Увечері перед першим днем голодування кишечник ретельно очищають сіллю Глаубера або Епсома.

І тоді починається фруктовий піст.

Оскільки моє рішення було прийнято спонтанно, і у мене є на це лише тиждень, я не буду робити чистий плід швидко. Я буду робити тиждень полегшення. Для мене це означає, що протягом наступних семи днів я буду їсти лише фрукти, овочі та салати. Як і в окремі вихідні дні, я готую для салату легку заправку. І я також зсутую свою різнокольорову овочеву сковороду з невеликою кількістю олії.

Зважаючи на низькокалорійну їжу та повну відмову від цукру, м’яса та молочних продуктів, я сподіваюся на легке повернення до здорового харчування без невеликих винятків. Зі свого досвіду з окремими днями полегшення я знаю, що пік мого цукру зникне найпізніше через два дні. Тоді мені стає легше, і я насолоджуюсь смачними фруктами та овочами. Але не лише через цукерки я хочу їсти фрукти, овочі та салат лише протягом наступних семи днів. Я також хотів би знову збільшити свою втрату ваги і, нарешті, зробити це нижче позначки 110 кг.

Я буду повідомляти вас тут протягом наступних семи днів щодо мого тижня виписки. Я пробую нові овочеві рецепти і розповідаю, що я їжу типового дня на тижні рельєфу. Якщо вам захочеться, ви можете приєднатися і їсти фрукти та овочі лише протягом наступних семи днів. Оскільки я ніколи не робив цілого тижня полегшення, мені цікаво, як я почуваюся і який досвід маю.