Натуропатія під час вагітності на зустрічі з Оде Андре БебеСун

андре

Зустріч з Оде Андре,

Од, ти - натуропат і підошовний рефлексотерапевт між горами Бож і Шартрез у Савойї. Ви пояснюєте нам, що натуропатія цікава для допомоги вагітним жінкам, особливо при невеликих щоденних недугах, але перш за все, що їжа відіграє важливу роль для правильного розвитку плода. Ви можете допомогти майбутній матері регулювати свою вагу, що є неприємним питанням під час вагітності.

1. Для початку, чи можете ви дати нам деяку інформацію про ваш натуропатичний шлях та рефлексотерапію ніг? ?

З дитинства я усвідомлював природу. Дійсно, я виріс у сільській місцевості, завжди був поруч із природою, мій тато колись садів так само, як і мої бабуся і дідусь, також одна з моїх тіток, яких я люблю. Ми пили трав’яні чаї зі свіжими рослинами. Мама завжди звертала увагу на якість страв, які вона могла нам запропонувати.

Потім, отримавши ліцензію на психологію, яку я закінчив останній рік у Квебеку, я відчув смак подорожей. Тож я поїхав до Ірландії на 6 місяців замість року. Дійсно, мені довелося прийти додому раніше через невиліковану інфекцію сечовивідних шляхів досить рано, і вона закінчилася сепсисом. І саме в цей тривалий період одужання я зіткнувся з натуропатичним тренуванням, усі модулі мені сподобались. Враховуючи вартість, перед тим, як почати, я зустрів з десяток натуропатів, щоб дізнатись про їхній досвід, їхнє навчання, як вони влаштувались. Це підтвердило моє бажання продовжувати цей шлях природи. Щоб профінансувати це навчання, мені довелося знайти роботу, тому я спочатку пропрацював навчальну програму в магазині BIOCOOP протягом одного року. Потім через 6 місяців я їхав вивчати натуропатичну медицину одні вихідні на місяць протягом трьох років, працюючи повний робочий день. Під час цього тренінгу я також навчався підошовної рефлексотерапії.

Потім я перейшов на четвертий курс зі спеціалізацією додаткова підтримка вагітних. Ми вивчили конкретний раціон для вагітних, щоб запропонувати продовольчий план, який легко скласти, враховуючи всі обмеження, а також рослини, які можуть допомогти полегшити нездужання, кілька ефірних масел, які можна використання. Ми теж бачили пози йоги, деякі софрологічні вправи, фізичні вправи для полегшення болю також полегшують пологи.

Я закінчила це навчання через кілька років, навчившись прекрасній професії дула, в сучасній симптотермії, казковому інструменті для управління фертильністю, полегшенню зачаття, інструментам для управління стресом, емоціями, енергетичним доглядом (включаючи догляд за маткою). Я продовжую тренуватися через різні тренінги. Тому я підтримую жінок від статевого дозрівання до менопаузи на декількох рівнях.

2. Ви також пройшли навчання дулі, супроводжуючи народження, ви піклуєтесь про жінок, чому це бажання? ?

З одного боку, я вважаю, що фізичне, психічне, духовне здоров’я кожної людини починається з моменту зачаття і навіть до зачаття. З іншого боку, я особисто відчував труднощі із зачаттям своєї першої дитини. без супроводу в цей делікатний період. Тоді, нарешті, коли я вперше мав можливість продовжувати життя, я зробив вибір, щоб супроводжувати мене дула під час моєї вагітності, пологів та післяпологового періоду. Вибір, який я дуже оцінив, полюбив, виявив більш ніж корисним і який я поновлюю для своєї другої вагітності.

Тож я дбаюсупроводжувати цей період життя, який мені здається цінним настільки для майбутнього дорослого, що перебуває в процесі створення, так і для пари, щоб це було якомога гармонійніше. Тож, слухайте серцем, приносьте доброту, повідомляйте, передавайте, підтримуйте, щоб батьки могли робити зважений вибір і з усією совістю, поважати їх вибір без судження, підтримувати їх у важчі часи, бути присутніми, коли вони є. Відчувати потребу, також ділимося моментами радості, задовольняємо їхні потреби наскільки це можливо, і мої навички здаються мені важливими як в передпологовий, так і в післяпологовий періоди.

3. Чому дієта важлива протягом 9 місяців вагітності ?

Збалансована, здорова дієта, пристосована для вагітних, покриває всі харчові потреби як дитини, так і матері. Природа добре створена, організм матері завжди визначає потреби дитини. Таким чином, рідко трапляється, що у дитини не вистачає необхідних поживних речовин, якщо мати справді не має незбалансованого харчування та поганого способу життя, що перешкоджає засвоєнню потрібних поживних речовин. З іншого боку, у мами може бути дефіцит в деяких поживних речовинах, і це призведе до фізичних проблем: біль у зубах, ослаблення ясен, задишка, надмірна втома, важкість у ногах, запор, демінералізація ... звідси важливість забезпечення того, щоб вона забезпечувала те, що їй потрібно жити краще її вагітність.

Існують певні продукти, заборонені під час вагітності, щоб запобігти передачі токсоплазмозу та лістеріозу дитині. Ці дві бактерії можуть впливати на правильний розвиток плода.

4. Як зберегти фігуру, щоб не набрати зайву вагу ?

Ах, як зберегти гарну фігуру ?!

Мати здорове та збалансоване харчування, зберігати або застосовувати на практиці щадні і регулярні фізичні навантаження, такі як ходьба, плавання, йога ..., ходьба на своїх страхах і, зокрема, на страху надто великої ваги, перетворення тіла. А саме те, що годування груддю протягом мінімум 6 місяців теоретично дозволяє легко втратити зайву вагу. З іншого боку, жодна дієта, відсутність позбавлення ні під час вагітності, ні під час годування груддю, воліють робити акцент на хорошому здоров’ї дитини та матері, а не на красивій фігурі. І для мам, які не годують грудьми, головне - це насамперед турбуватися про своє фізичне та психічне здоров’я, вашої дитини, а не ваги.

5. Чи слід нам мати певну дієту після пологів? коли ми годуємо грудьми ?

Після народження дитини жінка, яка годує груддю або не може, може їсти все знову, навіть продукти, заборонені під час вагітності, обов’язково дотримуючись здорового та збалансованого харчування, щоб легше оговтатися від марафону, який є народженням. ., для тих, хто годує груддю більше, ніж приносить якісне молоко, перш за все, запобігти дефіциту матері необхідних поживних речовин і, отже, уникнути певної кількості недуг.

6. Чи є у вас рецепт, яким можна поділитися з майбутніми батьками? ?

Я вирішив поділитися з вами рецептом тартару з водоростей, оскільки морська капуста надзвичайно багата білками та мінералами, сама по собі майже покриває всі наші основні потреби в поживних речовинах. Я не кажу, що вам слід їсти лише морські водорості, але щоденне їх споживання може бути дуже корисним. Тільки люди з алергією на йод не зможуть їх споживати.

Також швидко і легко виготовляється і зберігатиметься протягом тижня в холодильнику. Ви також можете підготувати його заздалегідь і заморозити, щоб вивезти після пологів. Повна життєвої сили гарантована !

Ось рецепт:

  • 4 столові ложки сухих водоростей або 2 ложки свіжих водоростей (найкраще)
  • 4 столові ложки води
  • 2 або 3 соління
  • Деякі каперси, якщо хочете,
  • Зубчик часнику
  • Гарна жменя петрушки, або свіжої м’яти, або майорану (залежно від вашого смаку)
  • Перець
  • 4 ст. Л. Оливкової олії
  • Для тих, хто любить, ви можете додати трохи куркуми та/або свіжого імбиру
  • У блендер покладіть інгредієнти в порядку, зазначеному вище, і перемішайте до бажаної консистенції.

Знайдіть цей рецепт у моєму блозі odoucenaturopathe.blogspot.com

Якщо ви вирішите використовувати свіжі морські водорості (Дульс, Вакаме, морський салат, морська квасоля), вперше помийте їх протягом 10 секунд у мисці з водою, викиньте воду (і грубу сіль).), А потім промийте їх ще раз. вдруге протягом 10 секунд. І після видалення крупної солі (метод консервації) вони готові до використання.

Для сухих водоростей вибирайте рибальську суміш.

Ви можете їсти його або на грінках, або змішуючи з вашим соусом з винегрету, додаючи в гуакамоле ...

Знайдіть пораду Оде Андре у її блозі: o солодкий натуропат.