Фруктові соки
Правильна відповідь: НІ! Не дзвонячи іншому другу і не питаючи аудиторію:).
Стаття, яку потрібно прочитати до кави цієї неділі, є скоріше протестом:). Не фруктові соки, які дають дітям! Я б десь писав припливи, щоб усі бачили. Завжди є зовсім неінформований педіатр або доброзичлива мати, яка закликає бідну матір і така втомлена і перевтомлена дає дитині фруктовий сік. Але який простий плід у своєму вигляді залишив природа? Якщо ми все ж хочемо давати їм рідини, вода чудово працює. Або склянку молока. Але залишимо фрукти такими, які вони є, і подамо їх як закуску.
Звідси така лють із фруктовим соком, що я відчуваю, що вмираю. Вибачте за палку, з якою я пишу, але я маю щось особисте з цими соками. Коли я був молодшим і хотів трохи змінити стиль і харчуватися здоровіше (тим часом його вже немає:))), мене вразила ідея робити фруктові соки:))). Повторюю, я був маленьким і не обізнаним. Я зрозумів, що щось не так, коли почав дути так сильно, як я міг бачити очима. Так, так, фруктові соки товстять, бо вони повні цукру. Звідси висновок, що їх не можна давати немовлятам, а дорослі повинні споживати їх в помірних кількостях.
Можливо, я засмучую своїх мам, і вони приходять мені до носа, тому що в них є вітаміни, мінерали та антиоксиданти. Ніщо не може бути далі від істини, але вони також повні фруктозних очей, у вільному перекладі! Не кажучи вже про те, що коли з них роблять сік, фрукти більше взагалі не містять клітковини. Тож якщо ви хочете давати їм вітаміни, вибирайте цілі фрукти чи овочі. Овочевий крем-суп проходить довгий шлях! І рідкий, і повний вітамінів.
Не кажучи вже про те, що багато досліджень показали, що вживання фруктового соку може призвести до ожиріння та діабету, тоді як споживання фруктів як таких знижує ці ризики. Що стосується carcotasi, я розміщу посилання на ці дослідження нижче.
Я сподіваюся в майбутньому, що все більше і більше мам матимуть доступ до інформації і вбиватимуть ці соки з кореня:))). Я не хочу бути поганим і комуністичним, але немає сенсу вкладати цукор дітям, коли у нас так багато інших альтернатив. Повторюю, вода, молоко, цілі фрукти. Плюс, коли вони підростуть, і ми неминуче робимо їм торт вдома, купуємо щось солодке з магазину, пробуємо на смак у колеги тощо, вони все одно споживатимуть трохи цукру. Немає сенсу давати їм ще більше, якщо ви не хочете, щоб вони стали ще активнішими, ніж вони вже є, і не ладнали з ними від занадто великої кількості цукру. Це найцікавіша частина, інша веде до діабету та ожиріння.
Давай, після цього ненависного протесту проти фруктових соків, я обіцяю тобі згодом побалувати дітей на вихідних. Так я теж трохи підсолоджую.
Посилання, про які ми говорили вище: Дослідження 1, Дослідження 2 та Дослідження 3.
8 відповідей на "Фруктові соки, так чи ні?"
Привіт, я не можу не втрутитися. Я частково погоджуюся з вами щодо споживання фруктових соків, явно переважно їсти цілі фрукти. Але я абсолютно незгідний щодо молока. Яке молоко ви маєте на увазі саме? Як ніби ми говорили про коров’яче молоко, воно набагато шкідливіше, ніж свіжовичавлений фруктовий сік. Якщо ви трохи вивчите проблему, то побачите. Ось перше посилання, яке я знайшов, і є тисячі досліджень: http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/dangers-of-cows-milk/
Як сказав один сімейний лікар: "Грудне молоко - для немовлят, коров'яче - для телят".
Тому, якби мені довелося вибирати між тим, як дати дитині склянку свіжовичавленого соку або склянку молока, я б точно вибрав сік. Гіпотетично кажучи, як до іншого, дитина п'є тільки воду та мигдальне молоко, відмовляється від будь-якого іншого напою:).
Все найкраще 😉
Як бачите, я не уточнював, яке саме молоко. Те, що стосується коров’ячого молока, вимагає окремої і ретельної статті. Все одно дякую за подану інформацію, сподіваюся, якомога більше людей її враховують. Я визнаю, що поки що не зафіксував так багато, але я зроблю це завдяки вам.
До цієї теми я прийшов випадково. Цікаво! Я бачу, що ви дуелюєте у посиланнях із закордонних видань! У мене питання, я звичайна людина, не дуже вишуканий знавець англійської мови: наскільки, на вашу думку, я розумію всіх матерів, яких там викрили? Чи маєте ви якісь медичні кваліфікації чи говорите лише з точки зору батьків? Я не буду суперечити вашим думкам. І я вважаю, що не добре давати фруктовий сік дітям, АЛЕ серйозно, що є лікарі, які направляють матерів починати диверсифікацію фруктовим соком через 5 з половиною місяців. ІНШІ лікарі - також зустрічаються мною - радять матерям замінювати сухе молоко коров’ячим («бо воно здоровіше») з 1 року. Я думаю, їм також слід пройти курси безперервної освіти ... деяким з них це потрібно!
Дякую за відповідь! Я думав, ви працюєте в галузі охорони здоров'я ... ви занадто все знаєте 🙂! Я тільки бажаю тобі добра і тримай так! Надана вами інформація представляє максимальний інтерес, принаймні для новоспечених мам.
Ах, ні, ні, мені нічого робити, я в зовсім іншій галузі. Я їх теж не знаю, навіть багато чому навчився у мам, і я їм вдячний. Просто переживаючи диверсифікацію, я спочатку читав тут і там, щоб відчути, що роблю все можливе, щоб запропонувати йому деякі здорові звички в дитинстві. Мені дали сік пепсі в один рік, а цукерки - у 6 місяців, тож у мене також була травма із повними порожнинами зубів і вагою вище середньої, і я хотів, щоб це було інакше:). Поцілунки, і я сподіваюся почути вас ще раз.