Фруктовий день; Глаформ природним шляхом
Сайт, що використовує unblog.fr
16 серпня 2012 р
Фруктовий день
Останні кілька днів мої канікули були синонімом аперитиву, вечорів з друзями, пікніка, шашлику, морозива, чіпсів… .мммххх! мені, я adooooooore!
Той, кому це не сподобалось, було моє тіло ... і він повідомив мене вчора ввечері ... Вже деякі ознаки невдоволення, трохи набрякаючи живіт, сповільнюючи кишковий транзит і, нарешті, відчуття занадто ситості, що межує з розладом травлення; дуже схвильована ніч так.
Тож я намалював свою улюблену зброю, щоб обмежити шкоду: монодієту
Переваги численні:
- привести травний метаболізм у спокій
- очищення травного тракту
- регуляризація кишкового транзиту
- дренування токсинів і надмірна вага ...
Існує багато форм монодієти різної тривалості та частоти.
Я тестував сьогодні, є одним із найпростіших у застосуванні. Концепція:
Вживайте сирі та варені сезонні фрукти кожні 2 години протягом дня. На вечір можна варіювати з вареними овочами. Пийте воду або трав'яні чаї.
Перевага цієї монодієти полягає в тому, що її можна застосовувати лише протягом 1 дня. Ідеальним є 1 день/тиждень, як понеділок (після зайнятих вихідних .), і це цілий рік з профілактичною метою. Ви можете прийняти інші монодиєти, такі як рисове або зернове лікування (мені це також подобається, оскільки воно різноманітне) в холодну погоду, лікування вареними яблуками (ніколи не перевірялося) . Ви знайдете багато інформації в мережі. Будьте обережні, наступного дня поновлюйте поступову дієту (без червоного м’яса, обмежте сир та сирі фрукти).
Легко, бо це триває лише добу (хоча завтра я пропущу м’ясо та сир), я чергував нектарини, абрикос та диню. У мене був томатний гаспачо ввечері і трохи огірків (ой, це було сиро!). Очевидно, непросто, коли решта родини їсть нормально, а о 16:00 він витягує пачку шоколадних сухариків!
Я не відчував жодної тяги і втоми. Мій живіт поступово повертається до початкової форми, мій транзит прискорюється (крім того, нектарини є трохи сечогінними, тому це все добре). Однак я не рекомендую його при діареї.
Отже, на цих корисних порадах я проковтну свій грам вітаміну С, закінчу свій вечір тихим, і, на мою думку, ніч буде хорошою.