Фруктовий гострий томатний суп з кокосовим горіхом; Харчування MUC Крістін Кікіш
Спробуйте цей новий простий рецепт томатного супу!
Людям потрібно щось тепле. І те, що на смак фруктове, пряне та екзотичне. І корисна страва, яку можна приготувати дуже швидко лише за допомогою декількох інгредієнтів, які у вас і так є в коморі. Так саме, ти думаєш? Тоді я маю правильний для вас рецепт.
Захист клітин за допомогою антиоксидантів
Окрім цінного лікопіну, помідори містять і інші антиоксиданти. Вони захищають нас від пошкоджуючих клітину кисневих радикалів. Помідори також містять багато вітаміну С і мінералу калію. Це потрібно для здорового серця. Помідори також дуже низькокалорійні. У 100 грамах є всього 18 калорій.
Інгредієнти на 2-3 порції
Склянка помідорів у власному соку (близько 500 г)
Пачка вершкового кокосового молока (приблизно 300 мл)
2 см свіжого імбиру
Подрібніть цибулю і часник і обсмажте на невеликій кількості кунжутного масла. Коли цибуля забарвиться, додати помідори та кокосове молоко і тушкувати близько 15 хвилин на середньому вогні. Потім приправте сіллю, перцем, чилі та куркумою за смаком. Коли суп буде в тарілці, додати за смаком свіжотертий імбир.
Свіжий хліб на ваш вибір чудово поєднується з ним! Після тарілки томатного супу ви почуєтесь по-справжньому ситим і розігрітим.
Спробуйте цей новий простий рецепт томатного супу!
Людям потрібно щось тепле. І те, що на смак фруктове, пряне та екзотичне. І корисна страва, яку можна приготувати дуже швидко лише за допомогою декількох інгредієнтів, які у вас і так є в коморі. Так саме, ти думаєш? Тоді я маю правильний для вас рецепт.