Фруктовий компот Сангвінум Рецепти
Різдвяні спеції або свіжі фрукти добре поєднуються з ванільним кремом, йогуртом, кварком або вівсом на ніч. Як і у випадку з смачним овесом на ніч із запеченими яблуками, ви також можете витратити трохи часу і заздалегідь запарити фрукти. Це також виділяє фруктозу і робить її солодшою, тому вам навряд чи доведеться допомагати еритритолом. Теплі страви також особливо засвоювані і щадні на шлунок, а смак особливо хороший із зимовими спеціями.
У цьому рецепті використовуються яблука та виноград, але фруктовий компот також можна легко приготувати зі сливами, ягодами або грушами.
Інгредієнти на 2 порції (зверніть увагу на щоденну кількість)
4 яблука
100 г винограду (без кісточок)
води
Еритритол (будь ласка, обговоріть це з терапевтом Sanguinum і використовуйте його економно)
на вибір: спеції, такі як кориця, кардамон або ваніль
підготовка
- фрукти мити, Яблука очистити від шкірки, видалити серцевину і кубики, виноград розрізати навпіл.
- Вирізати фрукти в горщик давати, якщо потрібно обережно Еритритол солодкий або Спеції додати і нагріти.
- води додати і зменшити компот.
- Ви можете коротко відварити фрукти, щоб зберегти форму і прикусити, або дати йому зваритися до кашоподібної консистенції. Якщо вода закипає занадто швидко, можна додати більше, щоб ніщо не згоріло.
Ви зацікавлені в лікуванні метаболізму Sanguinum і хочете отримати необов’язкову пораду? Ти думаєш ...? Знайди тут Ваш особистий компаньйон для схуднення.