Фруктовий мюслі хліб віго
Декларація про згоду на використання плагінів соціальних мереж
Ми надаємо вам плагіни соціальних мереж для користування послугами соціальних медіа, пропонованими різними компаніями. Вони інтегровані в онлайн-пропозиції AOK у два кліки.
Сам AOK не збирає жодних особистих даних або інформації про його використання за допомогою плагінів соціальних мереж.
Однак за допомогою цих плагінів дані, включаючи особисті дані, можуть надсилатися американським постачальникам послуг і, за необхідності, ними користуватися. Процедура, що використовується тут, гарантує, що спочатку жодні особисті дані не передаються постачальникам окремих плагінів соціальних мереж, коли ви використовуєте нашу онлайн-пропозицію. Лише після натискання одного з плагінів соціальних мереж дані можуть передаватися постачальникам послуг та зберігатися або оброблятися ними.
Фото: © stock.adobe.com/Web Buttons Inc.
Ці смачні скибочки наповнені енергією. Вам не потрібна долива для цих скибочок мюслі - і тому вони ідеально підходять як замінник цукерок або енергетична закуска для перерв в офісі або під час занять спортом.
інгредієнти
на 1 хліб
Форма для батона 30 см, приблизно 25 скибочок
3 яйця
1 щіпка солі
200 г цільнозернового борошна
2 чайні ложки харчової соди
1 чайна ложка кориці
1 пакет ванільного цукру
150 г вівсяних пластівців
100 г насіння соняшнику
200 г подрібнених горіхів (наприклад, волоські, фундук, мигдаль)
100 г султан
150 г сухофруктів (наприклад, абрикоси, сливи, фініки)
125 г меду
Жир і борошно або пергаментний папір для сковороди
підготовка
Спочатку збийте яйця з дрібкою солі та ванільним цукром до піни. Змішайте борошно з розпушувачем і корицею і вмішайте в яєчну суміш.
Потім наріжте сухофрукти невеликими шматочками. Змішайте все разом з вівсяними пластівцями, насінням соняшнику, горіхами і султанами (бажано за допомогою гачка для тіста). Нарешті додайте мед.
Знайдіть курс поблизу вас.
Розігрійте духовку до 160 градусів (верхній/нижній нагрів). Потім викладіть тісто у форму для хліба, змащену жиром і посипану борошном або застелену папером для випічки, розподіліть рівномірно і поставте на решітку в духовці. Випікайте близько 50 хвилин, дайте охолонути, можливо розпушіть ножем і виверніть.
Харчові цінності на порцію приблизно:
173 ккал, 724 кДж, 5 г білка, 8 г жиру, 19 г вуглеводів