Фруктовий смузі - рецепти та дієти

1 Смузі з яблуками, морквою та персиками для травлення

Час підготовки: менше 15 хвилин
Складність: низька
Сирі соки рекомендуються людям, які страждає дуоденітом (Дуоденіт - це запалення дванадцятипалої кишки, початкової частини тонкої кишки. Запалення слизової оболонки дванадцятипалої кишки може спричинити біль у животі, кровотечі та інші шлунково-кишкові симптоми. Найпоширенішою причиною дуоденіту є шлункова інфекція, пов’язана з типом бактерії під назвою Helicobacter pylori.), сприяння травленню і полегшити це також зміцнює імунну систему.
Суміш яблук, моркви, цитрусових та персиків добре переноситься при цих захворюваннях.
інгредієнти:

фруктовий

  • 2 великих яблука
  • 10 середніх морквин
  • 1 половина лимона
  • 1 великий апельсин
  • 2 великих персика

Спосіб приготування:
Очистіть гарбуз, натріть його на тертці і вичавіть сік. Додайте склянку води і обробляйте до отримання однорідного соку. За необхідності додайте звичайну воду для отримання більш гладкої текстури. Споживайте негайно.
Смузі з знеболюючим ефектом
Час підготовки: менше 15 хвилин
Складність: низька
За допомогою цього смачного смузі із протизапальним ефектом можна боротися з головними та м’язовими болями, а також з нудотою.
Інгредієнти смачного напою корисні для здоров’я кісток, очей, волосся, шкіри та зубів.
Крім того, його можуть спокійно вживати люди з непереносимістю глютену, серцевими захворюваннями або артритом.
інгредієнти

  • 150 грам замороженої полуниці
  • 2 плоди ківі, очищені від шкірки і нарізані кубиками
  • 180 мл знежиреного молока
  • 1 чайна ложка імбирного порошку
  • 1 чайна ложка насіння чіа
  • 3-4 кубики льоду

Спосіб приготування

  1. Покладіть заморожену полуницю, кубики ківі та знежирене молоко в ємність блендера.
  2. Обробляйте на низькій швидкості, поки не отримаєте однорідну композицію.
  3. Додайте насіння імбиру та чіа та продовжуйте обробку на високій швидкості.
  4. Нарешті, вставте кубики льоду.

Смузі з авокадо та мигдальним молоком
Час підготовки: менше 15 хвилин
Складність: низька
Цей здоровий рецепт смузі рекомендується застосовувати при дуоденіті та виразці завдяки його легкозасвоюваним інгредієнтам, які діють як пов’язка на шлунок.
інгредієнти

  • 1 банан
  • 1 половина авокадо, очищеного від шкірки
  • 2 столові ложки свіжої петрушки
  • 10 грам насіння льону залишити замочувати у воді на ніч
  • 10 мл меду
  • 235 мл мигдального молока

Спосіб приготування

  1. Помістіть усі інгредієнти в блендер і обробляйте їх протягом 1-2 хвилин, поки не отримаєте однорідний склад.
  2. За потреби додайте води.
  3. Можна зберігати напій в холодильнику в герметичній тарі.

Сік моркви, селери та шпинату
Час підготовки: менше 15 хвилин
Складність: низька
Натуральні овочеві соки можуть бути важливою складовою лікування гастриту.
Морква, селера та шпинат мають корисні властивості при лікуванні розладів травлення, і їх поєднання є одним із терапевтичних ефектів при шлункових розладах.
інгредієнти

  • 6 морквин
  • 2 стебла селери
  • 100 грам листя шпинату
  • 1 півсклянки простої води

Спосіб приготування

  1. Добре промийте овочі під проточною водою, очистіть їх від шкірки і наріжте якомога дрібніше.
  2. Покладіть моркву та селеру в ємність блендера, а зверху залийте листя шпинату (після правильного їх промивання).
  3. Додайте звичайну воду і обробляйте до отримання однорідної маси.
  4. Якщо ви хочете отримати більш рідкий склад, збільште кількість води.
  5. Поліпшити смак цього натурального соку можна за допомогою чайної ложки меду.
  6. Споживайте негайно.