Фруктово-молочна дієта

Фруктово-молочна дієта! | Автор: Happiness_4_us

Фруктово-молочна дієта

Протягом дня їжте лише один вид фруктів та один молочний продукт. Найпоширеніші комбінації - це банан та молоко або грейпфрут та сир. За ним можна стежити лише кілька днів (максимум - один тиждень).

3 основні елементи: молоко, банани та грейпфрут
Тривалість: 3-7 днів
Втрачена вага: 3 за 3 дні
Протипоказання: заборонено людям з проблемами печінки та нирок
Структура

Приймайте три рази на день, кожен з яких складається зі склянки (0,25 л) знежиреного молока або чаю, несолодкого та двох бананів (які можна їсти як такі, змішані з молоком або запікати в духовці).
Грейпфрутово-сирна дієта

Їжте три рази на день, що складається з грейпфрута, розрізаного навпіл і змішаного зі 100 грамами знежиреного сиру. В обох випадках можна пити воду і чай у бажаній кількості. Молоко або сир можна замінити знежиреним йогуртом, що забезпечує краще травлення.

Переваги
Ви можете дотримуватися цього режиму досить легко і майже в будь-якому місці, де ви перебуваєте. Немає почуття голоду, банани наповнені. Це недорога дієта, ідеально підходить для вегетаріанців.

незручність
Він приносить в організм дуже мало калорій і має важливі харчові дефіцити (вітаміни, білки тощо). Отже, ця дієта може спричинити недоїдання, якщо дотримуватися її довше, ніж зазначено.

Минулого року я тримав ту з бананами та молоком, і за 7 днів я схуд на 5 кг.