Фруктоза не обманюйте рекламою!

Ось висловлювання проти дурості, передане виробниками та навіть дієтологами: ні, фруктоза не дає вам жиру менше, ніж сахарози.
Якась нісенітниця, яку я міг назбирати: "фруктоза - це напівскладний цукор". Ви всі знаєте глюкозу, найпростіший цукор, який є основою всіх інших вуглеводів? Ну, фруктоза має абсолютно однаковий розмір, однакову кількість атомів вуглецю, але просто не однакову конфігурацію в просторі (не однакову форму). І це також цегла: сахароза (столовий цукор) складається з глюкози та фруктози (не кажіть мені, що фруктоза складніша за сахарозу).
"Він засвоюється повільніше": у кишечнику, з огляду на його невеликі розміри, фруктоза не повинна засвоюватися перед тим, як потрапляти в кров, на відміну від сахарози, яку потрібно розділяти навпіл. У клітині глюкоза та фруктоза засвоюються за одним і тим же метаболічним шляхом (гліколіз), за винятком того, що вживання глюкози контролюється для задоволення потреб організму, тоді як надходження фруктози в гліколіз абсолютно не контролюється. Отже, зрештою, фруктоза є більш ліпогенною (жироутворююча), ніж інші цукри .

Також було доведено, що особи, які почали їсти багато фруктів і овочів одночасно (більше 10 на день), не втрачали вагу, а навпаки, набирали вагу. Це пов’язано з фруктозою, «фруктовим цукром» (який насправді міститься майже у всіх продуктах харчування, але в різній кількості)

На закінчення, не слухайте рекламу, яка розповідає нісенітниці (для зміни), і якщо ви звернете увагу на свою фігуру, не робіть цього з фруктозою, яка гірша за цукровий стіл.
Хороший апетит, хороша дієта!

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Ми також роками б’ємося вухами, що хліб не товстить. І кожного разу я дивуюсь, чому нас приймають за осликів, щоб стверджувати нам таку величезність. Звичайно, білий хліб містить 55% вуглеводів. І ти нам дуже правильно пояснюєш, що всі цукри товстіють, один сьогодні, другий завтра і т.д., але всі вони товстіють. Це лише питання годин. Тож білий хліб товстить і швидко набирає вагу в якості бонусу! І Бам!

Ми також роками б’ємося вухами, що хліб не товстить. І кожного разу я дивуюсь, чому нас приймають за дупи, щоб стверджувати нам таку величезність. Звичайно, білий хліб містить 55% вуглеводів. І ти нам дуже правильно пояснюєш, що всі цукри товстіють, один сьогодні, другий завтра і т.д., але всі вони товстіють. Це лише питання годин. Тож білий хліб товстить і швидко набирає вагу в якості бонусу! І Бам!

Щоб підтвердити свою справу:

Будьте обережні з фруктозним сиропом: промислово вироблений із кукурудзяного крохмалю, фруктози або сиропу ізоглюкози входить до складу багатьох продуктів переробки, особливо солодких напоїв. Обожнюваний харчовою промисловістю США за солодкість, що перевершує сахарозу, та низьку вартість, фруктозний сироп критикується вченими, оскільки він не метаболізується, як інші вуглеводи в організмі. В результаті це призведе до збільшення рівня тригліцеридів у крові та порушить секрецію гормонів, що регулюють апетит, що заохочуватиме вас більше їсти. словом, це сприяло б ожирінню. На даний момент цей продукт все ще мало використовується у Франції.

Витяг з картотеки лікаря-дієтолога доктора Паскале Модая та директора з наукових питань Філіппа Райзера в Седусі (центр дослідження та документування цукру).

Здравствуйте
ну я теж слухаю. хліб не товстить
але те, що ми на нього ставимо, так .
макарони не роблять товстим, ось що ви в них вкладаєте. тощо .
кожна людина реагує по-різному .
друг напоїв нам вуха дієтою, заснованою лише на білках, тому купив книгу, бо її вийняв лікар, а потім продукти, які з нею поєднуються. тощо ... фінансова руїна
результат через 6 місяців вона втратила 15 кілограмів щасливою, як і все, але закінчила їсти з друзями або потім довелося скласти спеціальне меню (що я знайшов c. t, оскільки це не стосується здоров'я)
щоб закінчити все за 4 місяці
так моя позиція
Я більше не доглядаю і насолоджуюся життям зі своїми друзями .
Марі Джо

так само, як ти марієхо!

Міжо має рацію: їжте в невеликих кількостях, але все.
Для питної води також у невеликих кількостях. Лол
і перш за все ніколи не пропускайте аперитив.

Цілує Cri-cri, який тримає лінію

ось дієта, яка підходить мені cricri.

води в тиждень. Лол. а решту я п'ю це на ніч .
ти плачеш там лінія. Я знаю, що знаю Cricri REAL.
Міджо

Для мене це кленовий сироп. перш ніж ми знайдемо для нього велику відповідальність.

Ого, погодься з тобою Бенедикт! Я більше не кладу цукор на свої млинці! Уся родина прийняла кленовий сироп: так добре !
Поцілунки
Джолін

Здравствуйте,
Ви повинні знати, що фруктоза має набагато вищу підсолоджувальну здатність, ніж "звичайний" цукор, тому в цілому ми вкладаємо вдвічі менше, отже, вона має половину калорій, тому вона дає менше жиру, ніж "звичайний" цукор. Ми споживаємо менше.
Після білого хліба, виготовлений з білого борошна, не обов’язково корисний для вашого здоров’я, але він не є новим.
Мій супутник діабетик, інсулінозалежний, я готую в основному з фруктозою і майже ніколи не вживаю білий хліб (час від часу, тому що мені подобається хороший хрусткий багет), але хліб із зерна, грубого помелу, жита за рекомендацією його діабето.
Згодом, щоб не набрати вагу, ніщо не зрівняється з різноманітним і збалансованим харчуванням без зайвих зловживань.

PS: так чи інакше, що б ми не робили, що б ми не говорили, ми завжди робимо занадто багато або недостатньо, і через кілька років нам скажуть, що те, за що ми сьогодні виступали, є абсолютно брехливим і дуже шкідливим для нашого здоров'я. Тож давайте проживемо своє життя так, як вважаємо за потрібне, порадуючи себе кількома зайвими кілограмами чи ні.

Здравствуйте,
Ви повинні знати, що фруктоза має набагато вищу підсолоджувальну здатність, ніж "звичайний" цукор, тому в цілому ми вкладаємо вдвічі менше, отже, вона має половину калорій, тому вона дає менше жиру, ніж "звичайний" цукор. Ми споживаємо менше.
Після білого хліба, виготовлений з білого борошна, не обов’язково корисний для вашого здоров’я, але це не нове.
Мій супутник діабетик, інсулінозалежний, я готую переважно з фруктозою і майже ніколи не вживаю білий хліб (час від часу, тому що мені подобається хороший хрусткий багет), але хліб із зерна, грубого помелу, жита, як рекомендував його діабето.
Щоб не набрати вагу, ніщо не зрівняється з різноманітним і збалансованим харчуванням без зайвих зловживань.

Здравствуйте,
Я повністю погоджуюся з MarieJo, це те, що ти кладеш на хліб (масло, джем.) Або в макарони (crème fraîche, gruyère.), Що товстіє.
Але ви повинні їсти все, не позбавляючи себе їжі, ви просто повинні їсти менше.
Всі його дієти мене сміють.
Фруктоза не варта справжнього цукру.
Я харчуюся нормально, уникаючи вживання страв, які готують занадто часто (навіть якщо це допомагає), оскільки вони занадто солоні, занадто солодкі.
Доброго дня, Вінсент.

Здравствуйте,
Ви повинні знати, що фруктоза має набагато вищу підсолоджувальну здатність, ніж "звичайний" цукор, тому в цілому ми вкладаємо вдвічі менше, отже, вона має половину калорій, тому вона дає менше жиру, ніж "звичайний" цукор. Ми споживаємо менше.
Після білого хліба, виготовлений з білого борошна, не обов’язково корисний для вашого здоров’я, але це не нове.
Мій супутник діабетик, інсулінозалежний, я готую в основному з фруктозою і майже ніколи не вживаю білий хліб (час від часу, тому що мені подобається хороший хрусткий багет), але хліб із зерна, грубого помелу, жита за рекомендацією його діабето.
Щоб не набрати вагу, ніщо не зрівняється з різноманітним і збалансованим харчуванням без зайвих зловживань.

Я також приходжу, щоб покласти своє маленьке зерно. сіль ! хаха

Останнє медичне обстеження спадкоємця (14 років) нормального зросту трохи вище лікаря говорить про обережність дотримання дієти, але звичайно. знаючи лоустіка, я видалив усі газовані напої трохи спортивно і вуаля, і це не заважає йому з'їсти себе, я спостерігаю за ним краєм ока, щоб він не набивав себе цим