FtM втрата ваги (тренування, трансгендер)
Привіт, я завжди все життя важив трохи більше, ніж мав би, і в моїй родині майже не буває "нормальної ваги", але я дитинство провів на фермі, і ми дуже рідко їмо фаст-фуд, оскільки це роблять батьки нелюбов. Я багато працюю вдома, наприклад, іноді мені доводиться нести принаймні 60 ящиків вагою 20 кілограмів на наш склад, і я навряд чи колись сиджу
і все-таки я все ще не можу схуднути, як би я не хотів змінити свій раціон, їздити на велосипеді чи щось інше, це не працює. Оскільки я трансгендер (від жінки до чоловіка), я дуже хочу позбутися зайвих кілограмів, щоб нарешті почуватись комфортніше у своєму тілі. Чи є у вас поради, що я міг би зробити, щоб по-справжньому схуднути? Дякую!