Функція дихання на офіційному порталі FFJR натщесерце та піст

Софі Кампані, спеціаліст з натуропатичного здоров’я (затверджено FENAMAN та CENATHO). Фахівець з голодування протягом 30 років; - сертифікований організатор пісних та пішохідних поїздок FFJR (Fast Detox et Cie) - психотерапевт (в APO-Психо-органічному аналізі)

Піст, піші прогулянки та дихання, тріо-переможець !

Життєвий інтерес добре дихати!

Ми можемо прожити без їжі від 30 до 40 днів. І жити без пиття 3 - 4 дні (максимум 9), але ми можемо жити, не дихаючи, в середньому 3 - 4 хв. (Запис апное близько 7 хвилин!).

Отже, дихання - життєво важлива і основна функція, яка ритмує нас від 14 до 18 разів на хвилину. Це налаштовується несвідомо, але ми можемо свідомо «взяти під контроль», як тільки вирішимо.

Дихати для очищення

Малорухливий спосіб життя є перешкодою для здоров’я, всі органи працюють на низькій швидкості і засмічуються, наша кров згущується. У вік маски занижувати можна сказати, що ми ослаблені, якщо рясне і насичене киснем дихання у провітрюваних і здорових місцях більше не існує в необхідній дозі.

Тож дихання під час посту є прекрасним засобом для простого та ефективного повернення здоров’я.

Прогулянки на природі - це, по суті, спосіб глибше дихати і навіть збільшує користь при підвищених навантаженнях (збільшує ефективність поточного голодування в 6 разів). Отже, під час перебування натщесерце, коли прокинешся, ти можеш почуватись трохи млявим або нудотним, тому починаючи день м’якими рухами та вдихами швидко вивільняти токсини, накопичені в крові за ніч.

Дихання під час Посту посилює його дію; насправді очищаючий організм, більш реактивний і сприйнятливіший, тонізуючий, також дозволить вам відчути такі переваги, як:

- Очищення задушених тканин

- Усунення залишків хімічних речовин та анестетиків

- Зняття тілесної напруги

- Відключення верхнього мозку

- Защелачивание крові

- Балансування двох півкуль головного мозку

- Вивільнення заблокованої енергії

- Регулювання управління емоціями

- умиротворення думок

- Поінформованість

Дихання, функція, яку потрібно знати,

4 параметри:

Я пропоную просто вивчити процес дихання; Існує 4 параметри для вимірювання його якості: ритм, амплітуда, місце та спосіб.

Ритм: дихати повільно і глибоко

Не дихайте занадто швидко. Як і занадто швидке харчування, на ходу не забезпечує засвоєння їжі, занадто різке дихання і недостатньо вітає життя.

Спостерігаючи за природою, ми зрозуміли, що довголіття пропорційне швидкості дихання. Справді, чим швидше дихаємо, тим швидше старіємо, знахідка, підтверджена спостереженням за царством тварин:

Амплітуда

Не витрачайте подих. Це поняття дихального капіталу, яке враховується, найбільш відоме у східних традиціях, де наголос робиться на не витрачанні дихання. Занадто швидка вентиляція, стрес, страхи чи тривоги зменшують наш життєвий капітал. Важливо дотримуватися глибокого і повного вдиху, щоб повністю регулювати і киснути організм.

Місце

Не дихайте занадто високо. Казали, що мудреці дихають животом, а майстри, що дихають підошвою. Це означає, що чим нижче точка дихання, тим більше людина перебуває в точці рівноваги та спокою. Більше інформації про спеціальну статтю про медитацію.

Шлях

Не впадайте в апное. Щоб очистити ефірні елементи Повітря, необхідно «пережовувати» повітря. Легені схожі на перевернуте дерево, ми говоримо про дерево легенів.

Якщо кількість поглинаного повітря недостатня, ми не підводимо повітря до дна легенів, ми поглинаємо лише більш грубі частинки. Але якщо надходить достатньо повітря для тиску на діафрагму, дбаючи про затримку дихання на мить, частина легенів виводить з неї найтонші ефірні частинки, щоб дифузувати їх в організмі.

Дихання - це також мистецтво !

"Тільки ті, хто глибоко дихає, справді живлять себе"

Омраам Михаел Айвангов

Швидкість та інтенсивність вашого дихання безпосередньо впливає на ваш стан душі та ваше фізичне здоров'я. Завдяки диханню ми киснем отримуємо своє тіло. Ні дихання, ні енергії, ні життя !

Усі істоти роблять це несвідомо, тому вони живі, але роблять це не в повноті.

Питання - актуальне, якщо воно є - і одне, яке слід задати: чи я дихаю досить глибоко? ?

Виділіть кілька секунд, щоб спостерігати, що відбувається у вашому тілі під час дихання. Де відбувається ваше дихання? На рівні грудей? У животі? За спиною? Де ви найбільше відчуваєте своє дихання? ?

---