Функціональна колопатія - правила хорошої поведінки Д-р Дюрантет, естетична медицина Ліон

Вести спокійне життя важливо:

  • Займаючись (гімнастика, плавання, ходьба, релаксація, йога ...)
  • Вживаючи спокійну їжу з повільним жуванням.
  • Уникаючи сильних емоцій, втоми, стресів.
  • Уникаючи стимуляторів: міцної кави, алкоголю, тютюну.

Випивайте 1,5 літра води на день.

Загалом, уникайте жирної їжі:

  • Смажена їжа, жирне м’ясо та риба, спеції, борошно (макарони та випічка).
  • Готувати їжу без жиру; масло та олія будуть додані до послуги.

Особливо добре переносяться фрукти та овочі:

  • Приготовлені зелені овочі, ніжні, очищені, насіння: кінчики спаржі, днища артишоку, кабачки, буряк, молода морква, огірки, авокадо, перець, помідори, зелена квасоля.
  • Приготовлені некислі, очищені від шкірки фрукти: пашот в компоті, желе або сиропі (яблука, груші, персики, абрикоси, нектарин).

Менш добре підтримувані фрукти та овочі:

  • Варені помідори, горох, капуста, цвітна капуста, селера, мангольд, квасоля, цибуля, часник, цибуля-шалот, дині, банани, родзинки, цитрусові, яблуко.
  • Уникайте або готуйте довше !

У всіх випадках вибирайте харчові добавки:

регулярний прийом пре- та пробіотиків (1-й рядок), тоді пробіотики лише нормалізують ваш транзит, але також стимулюють імунний захист кишечника (зменшення кількості зимових інфекцій) та зменшують патології типу кандидозу (наприклад: MAXIFLORE®, PROLACTIK Force 15® ...).

правила

ДЕЯКІ СПЕЦІАЛЬНІ СПРАВИ:

Якщо здуття живота домінує:

  • Уникайте жувальної гумки, яблучного, сливового або виноградного соку, безалкогольних напоїв, грейпфрута, білої квасолі, бобових, моркви, нуту ...
  • Дотримуйтесь дієти з низьким вмістом крохмалю.
  • Для подолання кризи використовуйте: CARBOLEVURE®/METEOSPASMYL®.

Якщо діарея переважає:

  • Уникайте ревеню, щавлю, шпинату, сливи та чорносливу, грибів.
  • Щоб подолати кризу, використовуйте: SMECTA® та пробіотики

Якщо запор переважає:

  • Віддавайте перевагу зеленій квасолі, шпинату, огіркам, моркві, кабачкам.
  • Щоб подолати кризу, використовуйте: FORLAX®, MICROLAX® (якщо FORLAX® не вдається), DEBRIDAT® (якщо асоційований біль у животі).

Естетичний медичний кабінет Рузвельта