Функціональний тренінг - РУХ БУД

природні рухи для здорового, дієвого тіла

"Рухи, що використовують лише один м'яз, можна охарактеризувати як нефункціональні. Функціональні форми рухів завжди об'єднують кілька м'язів і групи м'язів одночасно".

тренінг

На відміну від традиційних силових тренувань, де велика частина вправ виконується на машинах і таким чином м’язи тренуються ізольовано, функціональне тренування полягає у виконанні рухів, що залучають одночасно кілька груп м’язів. Це створює набагато більше відношення до повсякденного (спортивного) життя, коли рухи ніколи не обмежуються лише одним суглобом або однією групою м’язів.

Функціональний тренінг служить для оптимізації результатів у сферах сили, швидкості, витривалості, координації та рухливості. Крім того, тренінг готує вас до різних вимог до рухів і служить профілактикою травм у спорті та повсякденному житті.

Незалежно від того, чи хочете ви схуднути, почуватись загальноздатними чи робити щось для свого здоров’я. Наші зусилля починаються з коренів і автоматично сприяють поліпшенню мобільності та ефективності в різних сферах. Втрата ваги, спортивне тіло та фізична форма є неминучими побічними ефектами.