Футбол змушує вас худнути!
Кругла куля для менш круглого живота
Футбольні фанати із задоволенням дізнаються, що їх улюблений вид спорту - це не лише виховання змагального духу. Це також допомагає схуднути. Дуже серйозне дослідження на цю тему було нещодавно проведено в Університеті Глазго, Великобританія. І спостереження зрозуміле: чоловіки, які стежили за програмою, втратили 4,94 кг порівняно з тими, хто не грав у футбол.
5 зайвих кілограмів втрачено в середньому
Дванадцять тижнів була запроваджена програма, щоб побачити переваги футболу. Мета: допомогти чоловікам бути більш активними, покращити спосіб харчування, схуднути та зберегти ці нові звички живими. Учасники мали взяти участь у тренуваннях у своїх відповідних клубах. З червня 2011 року в грі взяли участь 747 чоловіків.
"Очевидно, що FFIT (програма для вболівальників футболу) допомагає чоловікам втрачати та підтримувати вагу", - сказала професор Саллі Вайк, яка проводила дослідження в Глазго. Після дванадцяти місяців зусиль різниця у втраті ваги між групою, яка дотримувалась фізичних та дієтичних рекомендацій, та тією, яка залишалася неактивною, становила 4,94 кг.
Ефективне рішення з часом
Результат: спортсмени-аматори схудли у дев'ять разів більше ваги, ніж інші "морські свинки". Крім того, майже 40% учасників зуміли зберегти свою нову вагу, щонайменше на 5% нижче тієї, що відображалася шкала перед початком програми. І це через дванадцять місяців після закінчення цього тесту.
Нарешті, були виявлені й інші переваги: втрата зросту та відсоток жиру. Тільки запам’ятається, що все це дійсно, якщо ви граєте у футбол «по-справжньому». Ні, якщо ви дивитесь гру або граєте у ФІФА, п’ючи пиво та їжте піцу.